소변색깔이 노란색 원인 증상 우리 신체에서 건강상태가 안 좋다는 신호를 보낼때가 있습니다. 하지만 그렇게 신호를 보내도 둔한 상태로 있다보면 놓치지 쉽습니다. 그러한 신호 중 하나가 바로 소변색깔입니다. 오늘은 소변색깔이 노란색일 때 증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 소변이 나오는 원리는 수분을 섭취하면 신장으로 들어와 방광으로 이동하게 됩니다. 그 후 방광에서 200ml에서 400ml 정도가 쌓이게 되면 소변이 마렵게 되는 것입니다. 이러한 소변은 90%는 물, 10%는 포도당 및 아미노산과 같은 성분으로 이루어져 있습니다. 또한 소변 배출량에 따라 건강상태도 체크해볼 수 있습니다. 횟수 및 양의 변화가 있다면 건강상태를 의심해봐야 합니다. 그럼 소변색깔은 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 ..

칼륨이 많은 과일 채소 건강을 지키기 위해서는 다양한 방법이 동원되어야 합니다. 운동, 식단 등과 같은 관리는 필수라고 생각합니다. 또한 바쁜 현대사회에서는 더더욱 중요하다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 그 중에서 칼륨 함유량이 많은 과일과 채소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘 말씀드릴 칼륨이 많은 과일 및 채소는 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 몸 속에 쌓여있는 나트륨을 배출해주기 때문입니다. 그 외에도 칼륨 효능은 다양합니다. 그럼 칼륨 효능을 시작으로 과일과 채소 등을 말씀드리겠습니다. 우선 칼륨은 앞서 말씀드렸듯이 나트륨 배출을 도와주기 때문에 혈압을 낮춰줍니다. 또한 혈당 수치를 조절하는 작용을 하고 있습니다. 그리고 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 그리고..

방귀가 자주 나오는 증상 원인 일상생활을 하다 보면 생리현상 때문에 곤란한 적이 있을 것입니다. 그 중에서 소리나 냄새까지 난다면 더더욱 민망한 상황이 생길 것입니다. 그러한 현상은 트림, 방귀 등 다양한 현상이 있습니다. 오늘은 그 중에서 방귀가 자주 나오는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방귀가 자주 나오는 증상은 원인이 있기 때문에 발생하는 것입니다. 그 원인 첫번째는 유당불내증입니다. 나이가 점차 많아짐에 따라서 유당을 분해하는 효소가 줄어 들기 때문에 유제품을 분해하는 능력이 떨어지게 됩니다. 그래서 자연스럽게 설사를 하게 되거나 방귀가 자주 나오는 증상이 나타나게 되는 것입니다. 방귀가 자주 나오는 증상 원인 두번째는 바로 바쁜 현대사회로 인해서 식사를 빨리하는 습관때문에 생긴다고 합니다..

화장품 유통기한 보는법 여러분들은 화장품을 사용할 때 유통기한 및 사용기한 확인하는 편이신가요? 대부분 유통기한이나 사용기한이 지나기 전에 다 사용하실 것입니다. 혹은 유통기한이 있는지조차 몰랐던 분들도 있습니다. 그래서 오늘은 화장품 유통기한 보는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기한이 지난 음식을 먹으면 탈이 나는 것처럼 화장품도 유통기한이 지나거나 오래된 것을 바르게 되면 피부에 자극을 주어 탈이 날 수 있습니다. 그래서 유통기한 보는법이 중요한 이유입니다. 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 화장품 유통기한을 중요하지 않게 생각하시는 분들이 있습니다. 하지만 유통기한은 중요합니다. 우선 화장품 유통기한의 뜻은 제조된 날부터 제품의 변질 없이 소비자에게 안정적으로 유통될 수 있는 기한이라고 정의합니다..

종아리 알빼는 스트레칭 운동을 하다 보면 특정 부위 근육이 상당히 발달하는 현상을 볼 수 있습니다. 하지만 원치 않는 곳에도 근육이 발달한다면 미용상 보기 좋지 않을 것 같습니다. 그런 부위가 바로 종아리입니다. 종아리 근육을 종아리 알이라고도 부릅니다. 그래서 오늘은 종아리 알빼는 스트레칭 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근육은 골고루 발달해야 하지만 종아리와 같은 원치 않은 곳의 종아리 알이 많이 발달할 때가 있습니다. 그렇다면 종아리를 사용하지 않고 하는 스트레칭 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 종아리 알빼는 스트레칭 첫번째 방법은 요가링을 이용한 종아리 마사지를 해주는 것입니다. 하는 방법은 일단 요가링을 종아리에 끼운 후 천천히 걸어주면 종아리 굴곡근 운동에 효과적이라..

독학 자격증 종류 이제는 100세 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 직업은 이제 남녀노소를 불문하고 더 다양해지고 있습니다. 그래서 노후나 취업을 위해서라도 자격증 취득은 필수가 된 것 같습니다. 그래서 오늘은 젊은분들부터 노후를 대비할 수 있는 분들에게 유용한 독학 자격증 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 우리나라에는 다양한 자격증이 많이 있습니다. 또한 국가에서 시행하는 국가기술자격증 종류 또한 많이 있어서 충분히 독학으로 취득할 수 있는 종류가 많습니다. 국가기술자격증은 전문적인 기술을 다룰 수 있는 산업기사 및 기사 등의 자격증을 말합니다. 여기에는 건축, 가스, 농업, 건설, 전기 등이 포함됩니다. 독학으로도 충분히 가능하단 점 다시 한 번 말씀드립니다. 또한 만약 국가기술자격증을 취득한..