알콜중독 자가진단법 남녀노소 퇴근 후 삼삼오오 모여서 마시는 술 한잔은 그날의 피로를 풀어주는 비타민 같은 존재다. 하지만 매일 거르지 않고 주기적으로 많은 양의 술을 마신다면 알콜중독을 의심해 볼 필요가 있다. 혹시 내가 지금 알콜중독은 아닌지 생각이 든다면 알콜중독 테스트를 해보는 것도 좋다.    알콜중독은 밤이되고 새벽이되고 어느새 아침이 되는것처럼 알아차리기 쉽지 않기때문에 전문의의 도움은 물론 주변 친지 및 가족의 도움이 절실한 중독증입니다.  알콜중독은 본인스스로는 언제든지 술을 마시지 않을수있다고 단언하지만 실상 알콜중독자들은 술이 없으면 심리적 불안 공포 공황까지 올수있기때문에 심리적 안정과 동시에 스스로 문제의 심각성을 깨닫고 치료하려는 자세가 필수라고 할 수 있습니다.      알콜중..

셀프 치아 미백 방법 흡연자들과 커피를 자주 마시는 사람들은 쉽게 치아가 누렇게 변한다. 반짝반짝하게 되돌리는 데는 많은 시간과 비용이 들게 되어 치과 가기를 꺼려하시는 분들이 많다. 하지만 집에서도 쉽게 어디서나 구할 수 있는 재료들로도 충분히 미백 효과를 낼 수 있는 다양한 방법들이 많다.    허브를 사용하는 방법이 있는데 허브중에서도 여러 허브가 있지만 그 중에서 페퍼민트, 세이지타임, 스피아민트 등이 향균효과가 있다고 합니다.  입안을 깨끗하게 해주고 치아를 하얗게 만들어주는 효과가 있다고 하는데요, 이에 바르고 5분정도 방치해둔 후 양치질해주면 치아 미백에 도움이 된다고 하빈다.     녹차는 건강에도 좋고 많은 분들이 즐겨 드시는 차입니다.  일상생활에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 녹차 안의 폴..

쓰레기 무단 투기 벌금 시간이 갈수록 쓰레기가 늘어남에 따라 쓰레기에 대한 환경문제도 늘어나고 있다. 분리수거와 쓰레기 종량제 봉투를 잘 사용하여 집 앞이나 아파트 수거함에 버려야 하지만 아직도 쓰레기를 버리는 법을 잘 모르시거나, 쓰레기를 무단으로 투기하시는 분이 있다. 쓰레기를 무단으로 버릴 경우 벌금이 부과되는데 이를 간과하시는 분들이 많다.    쓰레기는 본인이 거주 하고있는 곳에 정해진 구역으로 가서 버려야 하는게 원칙입니다. 혼자 처음 사시는 분이시거나, 아직 어리셔서 모르시는 분들도 많지만 양심적인 문제로 무단투기를 하시는 분이 계시는데요, 만약 카메라에 찍히거나 누군가 신고를 한다면 벌금 내야 하는 상황이 오게 됩니다.  또 다른 경우에 맞지 않는 쓰레기를 비규격 봉투에 묶어버리셔도 단속이..

뇌종양에 좋은 음식 신체의 가장 중요한 부위인 뇌의 신경조직에 이상이 생겨 발생하는 뇌종양은 여전히 명확한 원인이 밝혀지지 않아 각별한 예방과 관심이 필요하다.  그리고 뇌종양은 초기에 특별한 자각증상이 없는 편으로 편두통이나 체중의 변화 또는 시력이 저하 정도의 증상이 미미하게 나타나 평상시에 뇌종양에 좋은 음식들 위주의 식단을 통해 뇌의 건강을 예방하는 것이 좋다.    5대 영양소 중에서 단백질을 가장 풍부하게 함유하고 있는 콩은 세포가 변형되는 것을 억제시켜주는 효과가 있으며, 콩에 함유된 제니테인 성분은 암이 다른 곳으로 전이되는 것을 억제해주는 효과가 있기때문에 뇌종양에 좋은 음식이라고 합니다.     브로콜리는 암세포가 성장하는 것을 저하시키고 증상이 심해지는 것을 막아준다고 알려져 있습니다..

자궁암에 좋은 음식 자궁암은 여성이라면 누구나 걱정스러운 암이다. 특히 출산을 하고 갱년기로 갈수록 더욱 각별하게 관리를 해주어야 한다. 자궁은 임신과 출산을 위해 꼭 필요한 곳이기도 하고 만약 자궁암에 걸리더라도 초기엔 치료효과가 좋아서 예후도 좋고 생존율도 높지만 만일 초기에 발견하지 못하게 되면 생명까지 잃게 될 만큼 위험할 수도 있다. 하지만 초기에 발견이 어려운 자궁암의 특성상 생존율이 낮다. 그래서 자궁암에 좋은 음식을 평소 꾸준히 드시는것이 필요하다고 하는데요.    자궁암에 좋은 음식 홍삼은 면역력을 높여줄 뿐만아니라 항암효과가 탁월하여 많은 분들이 섭취하신다고 합니다. 하지만 드실 때에는, 홍삼을 통째로 갈아넣은 액기스를 드시는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다.     항암작용이 뛰어난 ..

폐암에 좋은 음식 폐암은 공기중에 폐암을 일으킬 수 있는 발암물질로 인하여 발병하는 것이 거의 대부분인데 그 원인 중에서도 흡연을 최고로 꼽을 수 있다. 폐암의 약85%가 흡연으로 인해 발생한다. 장기간 담배를 피우는 사람이 비흡연자에 비해 무려 25배 정도나 높다. 폐암을 예방하기 위해서는 흡연을 시작하지 않는 것이 가장 좋은 방법이며, 이미 흡연을 하고 있는 분이라면 금연을 하시는 것이 좋고 평소에 폐에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것도 좋다.    폐암초기증상일때 토마토를 챙겨 드셔도 좋다고 합니다. 토마토에는 라이코펜과 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 암세포가 커지는걸 막아준다고 합니다.  토마토를 드실때는 살짝 익혀서 포도씨유나 올리브유와 섞어 드시면 토마토에 함유된 성분들의 흡수율을..