바퀴벌레 퇴치방법 점점 날도 더워지고 여름이 다가오는 딱 요즘 같은 날에 음식물이 집에 쌓이게 되면 날파리와 같은 해충이 많이 생깁니다. 그중 사람들이 정말 기피하고 싫어하는 대표적인 해충인 바퀴벌레를 퇴치하는 방법에 대해서 한번 알아볼려고 합니다. 가장 대중적인 방법으로는 뿌리는 약, 짜는 약 이렇게 두 가지가 있는데요. 간단하게 뿌리는 약은 해충이 눈에 보일 때 뿌려서 즉사시키는 것, 짜는 약은 작은 종이 같은 곳에 약을 짜놓고 자주 서식하는 곳인 구석, 어두운 곳에 두는 겁니다. 그러나 이 방법들 말고도 좀 더 확실하게 퇴치할 수 있는 방법을 지금부터 소개 드리겠습니다. 먼저 약국에서 붕산을 사 옵니다. 그 후 감자와 설탕과 붕산을 2:1:1의 비율로 담은 후 감자를 잘 으깨고, 재료들을 잘 섞어줍..

칼로리 소모 많은 운동 우리가 몸을 가꾸기 위해 여러 종류의 운동을 하지만 그중에서도 가장 칼로리 소모가 많은 효과적인 운동은 무엇일까요? 오늘은 칼로리 소모 많은 운동을 알아보는 시간을 가져볼게요. 1. 테니스 테니스는 유연성, 신체 조정력, 그리고 반사 작용을 기르는 데 아주 좋은 운동입니다. 그뿐만 아니라 체중 감량에도 아주 완벽히 도움이 되는 운동이죠. 다른 유산소 운동과 마찬가지로, 테니스를 하면 확실히 칼로리를 소모할 수 있습니다. 무엇보다 테니스의 가장 큰 장점은 효과를 빨리 볼 수 있다는 점이 되겠습니다. 이틀에 한 번씩, 몇 주만 운동해도 몸매가 달라지는 것을 경험할 수 있는 이유는 오래 앉아있는 생활 습관 때문에 축적된 지방을 연소시켜주기 때문입니다. 특히 팔과 엉덩이를 탄력 있게 만들..

필라테스 효과 요즘 현대인들은 앉아서 장시간 근무를 하는 경우도 많고, 장시간 서서 움직여야 하는 직종도 늘어나고 있어 건강을 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 앉아서 장시간 근무를 하는 경우 척추측만증이나 거북목 같은 증상이 생기기도 하고, 서서 근무를 하는 경우에도 골반 틀어짐이나 몸의 비대칭, 허리와 발목의 통증을 유발하기도 합니다. 이렇게 돈을 벌기 위해 혹사되고 있는 몸을 균형 있게 갖춰주기 위한 운동 중 최근 들어 뜨고 있는 운동은 필라테스입니다. 그렇다면 우리가 필라테스를 했을 때 과연 어떤 효과를 볼 수 있는지 알아볼까요? 1. 체중 감소필라테스는 에너지 소비로 인해 신진대사를 활성화시켜 줍니다. 신진대사의 속도가 빨라지면 체온이 올라가며 칼로리 소비가 되고, 이를 반복하게 되면 차츰차츰 체..

술 빨리 깨는 방법 술을 좋아하는 애주가이거나 술을 잘 먹고 싶은데 못 먹는 술찌들 모두 공통적으로 두려워하는 게 숙취입니다. 술을 마실 때는 기분이 좋아 자신의 주량을 잊은 채 내일을 생각 안 하고 마시게 되는데요. 다음 날이 되면 숙취 때문에 자동으로 눈이 떠지게 됩니다. 술을 아무리 자주 마시거나 많이 마셔도 절대로 적응이 되지 않는 이 지긋지긋한 숙취는 별거 아닌 거 같지만 누군가에게는 정말 고통스러운 순간이 될 수도 있습니다. 머리가 깨질듯한 두통, 먹은 것도 없이 빈속을 계속 게워내는 구토 증상, 어지러움과 무기력감 등 정말 죽고 싶을 정도의 기분을 느끼게 되는데요. 그래서 오늘은 이런 숙취도 해결하고 술도 빨리 깰 수 있는 여러 가지 방법들에 대해 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 사실 ..

노안수술 부작용 사람은 누구나 나이가 들고 그렇게 신체의 변화가 오는 것 중 하나가 노안입니다. 노안은 수정체가 노화되면서 가까이에 있는 물체가 잘 보이지 않게 되는 현상이죠. 나이가 들면 수정체가 딱딱해지며 두께를 조절하는 근육의 힘이 저하되기 때문에 이런 현상이 나타납니다. 이런 노안 현상을 수술로 교정하는 경우가 꽤 있지만 그 수술의 부작용도 무시할 수는 없겠죠. 오늘은 노안수술의 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 노안수술은 증상에 따라 안경 처방을 받기도 하고, 굴절 교정 레이저 수술, 다 초점 노안 교정, 다 초점 인공수정체 삽입 수술, 고주파 각막 성형 수술 등을 진행합니다. 최근에는 단 초점 인공수정체 삽입 수술과 다초점 인공수정체 삽입 수술로 시행합니다. 단 초점 인공수정체 삽입 수술은..

변비가 심할때 사람이 살아가면서 한 번쯤은 걸려본다는 '변비', 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 강조하여 3~4일에 한 번 미만인 경우로 정의합니다. 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상으로 연령이 증가하면 그 빈도가 증가하며 남자보다는 여자가 더 흔하다고 알려져 있습니다. 오늘은 '변비가 심할 때 해결방법'에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 변비의 원인 크게 다른 질환에 의해 이차적으로 발생한 경우와 명확한 원인 없이 대장, 직장의 운동기능 장애로 인해 발생하는 원발성 또는 기능성 변비로 나눌 수 있는데요. 1) 원발성 변비크게 대변의 대장통과 시간이 지연되어 발생하는 서행성 변비와 대장 통과 시간은 정상이지만 내항문 괄약근이 이완되지 않는 등 항문 주위 근육의 협조 ..