보리누룽지 효능 한국인의 밥 문화에서 뺄 수 없는 식품이 누룽지라고 한다. 하지만 현대인들의 라이프스타일 변화에 따라 식문화가 달라져 옛 음식이라는 인식이 공고해 젊은 층에게 외면 받아 왔던 것이 사실이라고 한다. 그랬던 최근 누룽지가 알려지지 않은 효능으로 인해 다시 주목 받고 있다고 한다.간편하면서 소화도 잘되고 칼로리도 그리 높지 않아 아침 식사 대용으로도 좋은 누룽지. 이런 누룽지를 씹어 먹으면 아미노산이 풍부한 침이 많이 분비되고, 턱관절 운동으로 뇌에 자극을 줘 뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있다고 한다. 그래서 누룽지를 찾는 소비자들이 꾸준히 늘고 있으나 일반누룽지, 현미누룽지, 보리누룽지와 같은 평범한 누룽지가 대부분이므로 누룽지를 다양하게 응용해서 먹을 수 있는 제품이 요구되고 있다고 한..

레몬물 효능 부작용 비타민C가 풍부한 레몬몰은 피부 노화 방지, 면역력 향상은 물론 상처 치유와 소화제, 구강 청결까지 다양한 효능을 자랑한다고 한다. 또한 물을 많이 마셔도 입안이 바싹 말라 갈증을 느낄 때에도 레몬물을 먹으면 도움이 될 수 있다고 한다. 체내에 독소를 빼주고 간 해독 기능까지 갖고 있다고 한다. 팔색조 매력을 자랑하는 레몬물의 효능을 살펴본다.  ▶노화 방지ㆍ면역력 향상ㆍ상처 치유에 효과레몬물의 항산화 작용은 체내의 자유기 손상을 방지하는데 도움을 주므로 노화 진행을 완화시킨다. 레몬물의 풍부한 비타민C는 아미노산이 교원질로 합성되는 것을 도와 피부를 보호하고 주름 생성을 방지한다고 한다. 특히 레몬물에는 비타민C가 풍부하게 함유돼있어 면역 계통이 감기 바이러스를 저항할 수 있도록 도..

숙지황 효능 부작용 농촌진흥청은 스트레스로 지친 현대인의 건강을 위해 약용작물 ‘지황(地黃)’의 효능과 이용법을 소개했다고 한다.한의학에서는 생리기능의 부조화에서 비롯된 신체 허약 상태를 북돋는 약물을 보약이라고 한다. 지황은 조선 왕실의 보약인 경옥고를 비롯해 각종 보약 처방에 빠지지 않는 작물이라고 한다. ‘신농본초경’에서는 지황을 ‘지수(地髓)’, ‘땅의 정수’로 기재하고 있는데, 이는 지황이 땅의 기운을 오롯이 품고 있음을 의미한다고 한다.지황은 가공 방법에 따라 이름과 효능이 달라진다고 한다. 생것은 생지황(生地黃), 생것을 말린 것은 건지황(乾地黃), 술 등을 넣고 쪄서 말린 것은 숙지황(熟地黃)이라고 한다.생지황․건지황은 두 가지 모두 성질은 차고 맛은 달지만, 생지황이 건지황보다 약간 더 ..

연차수당 계산방법 지급기준 연차는 5인 이상의 사업장에 근무하는 근로자들이 차등 없이 모두에게 주어지는 유급휴가이라고 한다. 여기서 5인의 기준은 사업주와 대표를 제외한 근로자를 의미한다. 5인 미만의 사업장인 경우는 수당 지급 의무가 없다고 한다. 연차유급휴가는 1년 동안 80% 이상 출근 한 근로자에 한하여 15일을 받을 수 있다고 한다.  근속연수 3년차 이상 출근자는 2년마다 1일씩 가산 적용된다. 1년 미만의 신입사원인 자는 1개월 개근 시 연차 1일이 발생한다고 한다. 연차의 유효기간은 1년이라고 한다. 이 기간 안에 사용되지 못하는 연차는 사라진다. 늘 바쁜 업무에 시달려서 사용하지 못하는 연차는 그럼 어떻게 되는 걸까? 미사용 연차는 수당으로 지급받을 수 있다고 한다. 연차 일수를 계산하기..

저혈당에 좋은 음식 식습관 당뇨병은 현대인들에게 골치거리인 질환 중 하나라고 한다. 당뇨병 하면 대부분 혈당이 높은 고혈당 증상을 먼저 생각하지만, 저혈당 증상 또한 만만치 않은 문제라고 한다. 저혈당 증상이 반복되면 저혈당 쇼크로 혼수상태 및 사망을 초래할 수 있고 치매 및 뇌손상의 위험이 더 크다고 한다. 저혈당 증상과 저혈당 원인, 저혈당 수치 및 관리, 저혈당에 좋은 음식까지 함께 알아보자. 저혈당 증상 저혈당 증상은 심장박동이 빨라지고 식은땀이 나고 기운이 빠지는 기분을 받을 수 있다고 한다. 초조하고 불안한 정신이상증세가 나타날 수도 있다고 한다.  손끝, 발끝이 저릴 수 있고 심한 경우 저혈당 쇼크 증상이 나타날 수 있다고 한다. 반복되는 저혈당 증상은 뇌손상을 초래해 치매에 대한 위험이 높..

대장내시경 비용 육류 중심 식단과 인스턴트, 가공식품을 비교적 많이 섭취하는 20~40대 젊은 층 대장암 환자들이 갈수록 늘고 있다고 한다. 육식 중심 식단은 암으로 발전할 수 있는 용종과 염증성 장질환 등에 노출될 가능성이 높다. 최근 블랙팬서 채드윅 보즈먼이 43세 젊은 나이에 대장암으로 세상을 떠나 대장암에 대한 관심이 높다고 한다.건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2019년 20~40대 대장암(결장암, S상결장암, 직장암) 환자는 총 1만4593명(남성 7910명·여성 6683명)으로 전체 환자 15만5960명 대비 9.3%다. 이 수치는 2018년 1만3396명에 비해 1200명가량 늘어난 것으로 젊은 층 대장암 환자는 계속 증가할 것으로 전망된다고 한다. 대장은 결장과 직장으로 이뤄진 우리 몸..