보톡스 필러 차이 효과 부작용 다양하고 간편한 미용시술들이 생겨나고 있지만 여전히 여성들 사이에서 관심이 높은 것이 필러나 보톡스와 같은 쁘띠성형이라고 한다.  예전에 비해 낮아진 시술 비용 등으로 성별, 연령대에 관계없이 대중화됐다고 해도 과언이 아닐 정도로 이제는 성형외과에서 찾는 이들이 많아졌다. 이처럼 필러와 보톡스가 인기가 많지만 둘의 차이점을 명확히 인지해야 시술 받을 때 혼선을 줄일 수 있다고 한다.  필러(filler)는 말 그대로 주름이 있는 부위나 볼륨이 필요한 부위에 체내 성분과 유사한 충전 물질을 주입함으로써 볼륨을 확대해 주름을 개선하거나 볼륨있고 입체적인 얼굴라인으로 개선하는 주사시술이라고 한다. 주입하는 물질에는 여러 종류가 있지만 그 중에 하이알루론산이 가장 많이 사용된다고 ..

오트밀 맛있게 먹는법 오트밀은 귀리를 갈거나 압착해 먹기 쉽게 가공한 것으로 아침식사나 다이어트용으로 좋은 식품이라고 한다.  특히 오트밀의 재료인 귀리는 '곡식의 여왕'이라 불릴 만큼 다양한 영양성분을 가지고 있다고 한다.  다양한 효능을 가진 오트밀 오트밀은 다양한 영양성분을 가지고 있는 만큼 다양한 효능도 가지고 있다고 한다. 오트밀은 식이섬유소가 풍부해 포만감을 느낄 수 있기 때문에 다이어트에 도움이 되고 칼륨의 함량이 높아 고혈압이나 동맥경화, 심장병을 예방하는 효능이 있다고 한다. 또한 피부미용에 좋은데 보습과 탄력에 영향을 주고 각질을 제거하는데 특히 도움이 된다고 한다.  그리고 오트밀에 포함된 아베난스라미드 성분은 항산화 효과가 있기 때문에 피부세포의 활성산소를 제거할 뿐만 아니라 노화 ..

오메가 3 복용법 시간 100세 시대를 준비하며 건강을 미리 챙겨야 한다는 인식이 높아지는 추세이라고 한다. 건강에 대한 관심과 더불어 건강기능식품이 눈길을 끌고 있는데, 남녀노소 누구에게나 좋은 영양제 중 오메가3가 대표적이라고 한다.최근 각광 받는 rTG 오메가3 제품은 체내 흡수율과 생체이용률이 높다는 장점이 있다고 한다. rTG형 오메가3는 인간이 섭취해 온 자연계 오메가3와 구조가 유사하도록 글리세롤을 집어넣은 형태로 불순물과 포화지방산이 매우 낮다. 혈중 콜레스테롤 수치 개선과 혈압정상수치 유지에 도움을 주는 오메가3효능에 대한 관심이 높아지며 다양한 연령층에서 오메가3를 필수 영양제로 소비하고 있다고 한다. 국내 식품의약품안전처 기준 일일 오메가3 권장량은 500~2000mg이지만 오메가3 ..

고지혈증 약 부작용 고지혈증 약복용은 치료중에는 꼭 먹어야한다고 한다. 약을 끊으면 콜레스테롤 수치는 상승하기 때문에 스스로의 판단으로 약을 끊어선 안된다고 한다. 고지혈증 약부작용은 대부분 일차적으로 사용되는 약물인 스타틴에서 나타난다고 한다. 고지혈증 약 섭취중 근육통, 혈당 상승, 근육의 무기력증, 피로(간기능저하)등의 증상이 나타난다면 병원으로 향해야한다고 한다. 고지혈증에 좋은음식은 고등어 및 등푸른생선류, 현미, 고구마, 양파, 홍삼, 아몬드, 땅콩, 호두등 견과류, 미역, 오이, 토마토 등이 있다고 한다. 고지혈증에 나쁜음식은 포화지방이 많은 갈비살, 삼겹살, 햄버거, 치킨, 과자 등이라고 한다. 술과 탄수화물은 중성지방을 올리는 주범이므로 가급적 적게 먹는게 좋다고 한다. 고지혈증 식단은 ..

프락토 올리고당 효능 다이어트 식품으로 프리바이오틱스의 인기가 높아지면서 프리바이오틱스의 핵심 성분인 프락토올리고당(Fructooligosaccharides, FOS)에 대한 관심도 높아지고 있다고 한다.프락토올리고당은 설탕처럼 단맛을 내지만 칼로리가 낮고 자체적으로 소화되지 않기 때문에 혈당에 영향을 주지 않는다고 한다. 이외에도 프락토올리고당은 프리바이오틱스로서 다양한 효능을 가진다고 한다. 프락토올리고당은 체중감소와 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 콜레스테롤 관리와 다이어트 중이라면 정제설탕 대신 프락토올리고당 섭취를 권장하는 이유라고 한다. [ACB, 2015]프락토올리고당 섭취를 통해 식이섬유를 보충할 수 있다고 한다. 프락토올리고당은 식이섬유 일종인 프리바이오틱스다. ..

홍국쌀 효능 부작용 먹는법 건강에 대한 관심이 커지면서 웰빙 식단에 대한 수요가 증가하고 있다고 한다.유기농, 친환경 식품들이 몸에 좋다는 것은 잘 알고 있지만 비싼 가격에 망설여 진다면, 매일 먹는 밥부터 건강에 도움을 주는 기능성 쌀로 바꿔보면 어떨까.최근 쌀 소비를 권장하고 쌀 산업 활성화를 위해 다이어트, 노화방지 등 다양한 쌀 품종들이 개발되고 있다고 한다.그 중에서도 특히 ‘홍국쌀’은 성인병을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 뛰어나 화제가 되고 있다고 한다. 홍국쌀의 다양한 효능과 쓰임새를 소개한다고 한다. ▶홍국쌀, 콜레스테롤 낮춰 성인병 예방홍국쌀은 예전에 한 방송프로그램에 소개된 뒤 실시간 검색어 1위에 오르는 등 소비자들의 관심을 모은 적이 있다고 한다.붉은색을 띄는 것이 특..