숙지황 효능 부작용 농촌진흥청은 스트레스로 지친 현대인의 건강을 위해 약용작물 ‘지황(地黃)’의 효능과 이용법을 소개했다고 한다.한의학에서는 생리기능의 부조화에서 비롯된 신체 허약 상태를 북돋는 약물을 보약이라고 한다. 지황은 조선 왕실의 보약인 경옥고를 비롯해 각종 보약 처방에 빠지지 않는 작물이라고 한다. ‘신농본초경’에서는 지황을 ‘지수(地髓)’, ‘땅의 정수’로 기재하고 있는데, 이는 지황이 땅의 기운을 오롯이 품고 있음을 의미한다고 한다.지황은 가공 방법에 따라 이름과 효능이 달라진다고 한다. 생것은 생지황(生地黃), 생것을 말린 것은 건지황(乾地黃), 술 등을 넣고 쪄서 말린 것은 숙지황(熟地黃)이라고 한다.생지황․건지황은 두 가지 모두 성질은 차고 맛은 달지만, 생지황이 건지황보다 약간 더 ..

연차수당 계산방법 지급기준 연차는 5인 이상의 사업장에 근무하는 근로자들이 차등 없이 모두에게 주어지는 유급휴가이라고 한다. 여기서 5인의 기준은 사업주와 대표를 제외한 근로자를 의미한다. 5인 미만의 사업장인 경우는 수당 지급 의무가 없다고 한다. 연차유급휴가는 1년 동안 80% 이상 출근 한 근로자에 한하여 15일을 받을 수 있다고 한다.  근속연수 3년차 이상 출근자는 2년마다 1일씩 가산 적용된다. 1년 미만의 신입사원인 자는 1개월 개근 시 연차 1일이 발생한다고 한다. 연차의 유효기간은 1년이라고 한다. 이 기간 안에 사용되지 못하는 연차는 사라진다. 늘 바쁜 업무에 시달려서 사용하지 못하는 연차는 그럼 어떻게 되는 걸까? 미사용 연차는 수당으로 지급받을 수 있다고 한다. 연차 일수를 계산하기..

저혈당에 좋은 음식 식습관 당뇨병은 현대인들에게 골치거리인 질환 중 하나라고 한다. 당뇨병 하면 대부분 혈당이 높은 고혈당 증상을 먼저 생각하지만, 저혈당 증상 또한 만만치 않은 문제라고 한다. 저혈당 증상이 반복되면 저혈당 쇼크로 혼수상태 및 사망을 초래할 수 있고 치매 및 뇌손상의 위험이 더 크다고 한다. 저혈당 증상과 저혈당 원인, 저혈당 수치 및 관리, 저혈당에 좋은 음식까지 함께 알아보자. 저혈당 증상 저혈당 증상은 심장박동이 빨라지고 식은땀이 나고 기운이 빠지는 기분을 받을 수 있다고 한다. 초조하고 불안한 정신이상증세가 나타날 수도 있다고 한다.  손끝, 발끝이 저릴 수 있고 심한 경우 저혈당 쇼크 증상이 나타날 수 있다고 한다. 반복되는 저혈당 증상은 뇌손상을 초래해 치매에 대한 위험이 높..

대장내시경 비용 육류 중심 식단과 인스턴트, 가공식품을 비교적 많이 섭취하는 20~40대 젊은 층 대장암 환자들이 갈수록 늘고 있다고 한다. 육식 중심 식단은 암으로 발전할 수 있는 용종과 염증성 장질환 등에 노출될 가능성이 높다. 최근 블랙팬서 채드윅 보즈먼이 43세 젊은 나이에 대장암으로 세상을 떠나 대장암에 대한 관심이 높다고 한다.건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2019년 20~40대 대장암(결장암, S상결장암, 직장암) 환자는 총 1만4593명(남성 7910명·여성 6683명)으로 전체 환자 15만5960명 대비 9.3%다. 이 수치는 2018년 1만3396명에 비해 1200명가량 늘어난 것으로 젊은 층 대장암 환자는 계속 증가할 것으로 전망된다고 한다. 대장은 결장과 직장으로 이뤄진 우리 몸..

오가피 열매 효능 오가피는 열매가 검은색으로 익으면 채취해서 주스나 즙으로 많이 만들어 먹는다고 한다. 오가피 열매로 만든 주스와 즙은 시중에서 쉽게 구할 수 있으며, 오가피 주스와 오가피즙을 고를 때 다른 첨가물이 들어있지 않은 제품을 고르는게 좋다고 한다. 가시오가피주로 많이 담가 먹는다. 오가피와 가시오가피 차이는 가시로 알 수 있다고 한다.  가시오가피는 솜털처럼 잔 가시가 빽빽하게 나 있는 반면, 일반오가피는 장미가시처럼 듬성듬성 나있어서 구분하기 쉽다고 한다. 먹는법은 다양하다고 한다. 오가피 열매로 효소나 술을 담가 먹기도 하며, 환이나 차로도 먹는다. 오가피는 한약재로 많이 쓰이기 때문에 달여 먹거나 백숙 등의 음식에 넣어먹는다고 한다. 오가피 차 먹는법은 주전자에 물을 가득넣고 가시오가피..

임산부가 임신중 피해야할 음식 임신 기간에는 충분한 영양을 섭취하는 것만큼이나 중요한 게 있다고 한다. 바로, 태아에게도, 엄마에게도 안전한 식품을 선택하는 거라고 한다. 지난 식품의약품안전처에서 발표한 ‘임신부가 피해야할 음식’을 알려드릴려고 한다. 먼저, 날 것이나 덜 익힌 식품은 식중독에 쉽게 노출될 수 있고, 소화 장애를 유발한다고 한다. 임신 중에는 가열을 해서 충분히 익혀 먹는 것이 좋다고 한다.요즘 아이들과 목장에 나들이를 가거나 해외여행을 가면 살균처리하지 않은 유제품을 쉽게 접할 수 있다고 한다.  하지만 살균처리를 하지 않은 식품은 세균을 포함하고 있어서 식중독을 일으킬 수 있다고 한다.특히 치즈의 경우, 곰팡이로 숙성시킨 브리치즈, 까망베르, 고르곤졸라 등은 리스테리아균이 쉽게 발생하..