중성지방 낮추는 방법 중성지방이 높다고 해도 생명과 직결 될 정도로 큰 문제가 급작스럽게 나타나거나 하지는 않습니다. 하지만 그렇다하더라도 몸속에 중성지방이 많은 양 누적되어 오랜기간 관리없이 방치할 경우 신체 대사가 방해되어 각종 질환에 쉽게 노출 될 수 있습니다. 그렇기때문에 간과하지 말고 평상시 중성지방 낮추는 방법을 통해서 최대한 정상 수치를 유지하는 것은 중요한 일입니다. 중성지방이란?신체내에서 혈액이나 간을 통해 생성되는 지방으로 중성지방의 양이 증가한 상태에서 LDL콜레스테롤 수치가 낮으면 각종 심혈관 질환에 노출 될 수 있습니다.  이처럼 중성지방은 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 직접적인 위험인자는 아니지만 LDL콜레스테를 수치가 낮을때 문제가 될 수 있고 원활한 혈액 순환도 방해하여 평상..

체지방 분해 식품 다이어트를 할때, 그리고 건강 관리를 위해서 가장 중요한 포인트는 체지방을 얼마나 제거하느냐가 아닐까 싶습니다. 한번 늘어난 지방은 쉽사리 제거할 수 없기때문에 제거를 위해서 운동도 하고 다이어트 식품도 먹어보고 다양한 노력을 하게 됩니다. 체지방 분해에 있어서 가장 중요한 포인트는 식단 관리인데요. 아무리 운동을 많이 한다고 해도 체지방의 주범이 되는 식품들을 주로 섭취하게 된다면 절대로 체지방은 분해되지 않기때문입니다. 그래서 오늘은 체지방 분해 식품의 대표격인 7가지 음식들을 한번 살펴 보려고 하는데요. 과연 체지방 분해 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 체지방 분해가 필요한 이유정상적인 체지방량은 넘어가게 되면 비만이 되며 각종 성인병을 비롯해서 평상시 움직임도 불편해지는 등 여러..

배에 가스가 차는 이유 평상시 식사를 하고 난 후에, 자고 일어났을 때, 일상 생활 도중에 뱃속에 가스가 차 더부룩하고 불편한 경험을 한번쯤은 해보셨을 것입니다.  이렇게 배에 가스가 차는 증상이 나타나게 되면 갑작스럽게 화장실을 가고 싶을 수도 있고 곤란한 상황 속에서 방귀가 나오는 경우가 생길 수도 있는데요.  이러한 것들 보다 더 중요한 것은 장내 질환으로 인한 것일 수도 있기때문에 배에 가스가 차는 이유를 빠르게 파악하여 조치를 취해주는 것이 좋겠습니다. 오늘은 그래서 배에 가스차 차는 이유에 대해서 한번 알아보고 대처할 수 있도록 정리 해보는 시간을 갖도록 해보겠습니다. 배에 가스가 차는 원인정상적인 사람에게 나타나는 자연스러운 증상에는 트림과 방귀 같은 가스 배출 현상들이 있습니다. 이러한 가..

발목 관절염 증상 치료방법 인체를 구성하는 부위 중 가장 중요한 것중 하나가 바로 관절입니다. 움직이기 위해서는 반드시 필요한 관절은 빈번하게 사용이 되어 수시로 이상 증상이 나타날 수 있는 부위이기도 한데요. 여러가지 이상 증세중에서도 관절에 가장 많이 나타나는 것이 바로 관절염입니다. 관절염은 연골이 있는 관절 부위 어디에나 생길 수 있는 질환으로 나이가 들면서 연골이 닳아 발생하는 경우가 가장 흔합니다. 오늘은 여러 관절염 중에서도 보행에 가장 중요한 발목 관절염 증상을 한번 살펴 보려고 하는데요. 과연 발목 관졀염 증상에는 어떤 것들이 있고 치료 예방은 어떻게 해야 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 발목 관절염 원인발목 관절염은 무릎 관절염보다 20년 이상 빠르게 나타나는데요 . 발목 자체가 무릎보다..

산모에게 좋은 음식 산후조리 대표 음식 예로부터 출한 후에 몸 조리를 잘 못한 탓에 나이가 들면서 노화 외적으로 신체적 이상 징후들이 나타남에따라 굉장히 힘들게 된 경우가 많았습니다. 대표적으로 몸조리를 잘하지 못하면 바람이 든다, 바람을 맞는다 등으로 표현이 되는 산후풍 같은 것과 관절염 증상들이 나타나게 되는데요. 출산 후에 산모의 몸은 관절과 근육이 손상 된 상태이므로 출산 전 상태로 돌리기 위한 산모에게 좋은 음식 산후조리 도움되는 음식 등으로 영양분을 보충하며 회복에 집중해야 조금이나마 더 건강한 몸 상태를 향후 유지하게 되어 건강할 수 있습니다. 그렇다면 산모에게 좋은 음식 산후조리에 도음 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요? 산후조리산모가 출산을 한 이후에는 근육이나 관절에 무리가 오거나 뒤틀..

항문에서 피가나는 이유 대변을 보고나서 닦았는데 피가 묻어 나온다? 한번이라도 이런 증상을 보게 된다면 큰병이 발생한 건 아닐까 걱정되고 계속 신경쓰이게 됩니다.  항문에서 피가나는 이유에는 몇가지가 있는데 어떠한 이유에서든 출혈이 있다는 것은 항문으로 인한 세균 감염이 될 가능성이 크고 대장암과 같은 큰 병에 걸릴 가능성이 높아지므로 평상시 관리에 신경써줘야 합니다. 그래서 오늘은 항문에서 피가나는 이유에 대해서 살펴보고 어떻게 대처하면 좋을지 알아보고자 합니다. 습관항문에서 피가나는 이유 첫번째는 닦을 때 습관으로 인한 것입니다. 청결에 대한 강박관념으로 너무 많이, 너무 세게 닦게 되면 피부가 약한 항문이 찢어지게 되어 상처가 나게되어 출혈이 발생하게 됩니다.  이렇게 출혈이 발생하게 되면 염증이 ..