이갈이 고치는 방법 턱은 사람의 얼굴 중 코와 입을 포함한 중앙부터 아래쪽 부분을 말한다고 한다. 턱은 머리뼈에 고정된 상악골과 머리뼈와 관절 형태로 연결되어 움직이는 하악골로 구성됐으며, 턱뼈의 좌우는 아래턱과 위턱을 연결하는 관절과 근육과 함께 수 많은 신경이 자리하고 있다고 한다. 아래턱뼈 주변에는 3개의 큰 침샘이 있는데, 양쪽 턱관절 부근에 가장 큰 귀밑샘이 있고 턱밑샘과 혀밑샘이 있다고 한다. 이렇게 턱뼈 주변에는 다양한 기관이 위치해, 만일 턱뼈에 문제가 발생하면 턱관절 통증은 물론, 씹는 기능과 소화 기능까지 영향을 주고 뒷목통증, 어깨통증, 두통, 뒷골이 땡기는 이유, 삼차신경통, 침샘비대증, 안면비대칭의 이유가 되기도 한다고 한다. 턱관절 질환은 나이와 성별을 불문하고 누구에게나 발생할..

미션오일 교환주기 교체 한집에서 2대 이상의 차를 소유하는 것이 흔해지고 1인 가구도 많아지면서 자동차 등록이 계속 증가하고 있다고 한다.수많은 사람들이 차를 사용하는 만큼 사고없이 운전하기 위한 차량 유지 및 관리가 무엇보다 중요하다고 한다.요즘에는 다양한 앱을 통해 '내차시세조회' 뿐만아니라 '차량관리에' 도움되는 여러가지 정보를 얻을 수 있다고 한다. 그러나 자동차 관리에는 시간과 돈, 기술이나 지식도 있어야 한다.그런데 몇가지 정보를 알아두면 평소에도 자동차를 잘 관리할 수 있다고 한다.자동차의 핵심부품인 엔진 관리 방법에서는 '엔진오일'을 제대로 관리하는 것이 필요하다고 한다.엔진오일을 적절한 시기에 교환하지 않으면 금속으로된 부품들 간의 마찰과 부식으로 엔진에 문제를 발생시킬 수 있기 때문이라..

왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤셔요 소변은 신장에서 만들어지며, 모세혈관에서 여과된 여러 가지 노폐물들이 포함되어 있다고 한다. 정상 소변은 약산성을 띄고 있으며 96%가 물이 차지하고 있다고 한다. 여기에 소량의 요소, 요산, 무기염류가 포함되어 있다고 한다. 구성 성분은 개인이 먹는 음식, 약물 등에 따라 달라질 수 있다고 한다.  물을 비롯해 유기, 무기질 등의 대사 산물들이 포함되어 있다 보니 이것으로 건강 상태를 파악할 수 있다고 한다.소변의 색은 건강을 알아볼 수 있는 대표적인 지표에 속한다고 한다. 예를 들어 붉은색 소변 ‘혈뇨’는 혈액이 섞여 나오기에 건강 이상이 있음을 추측할 수 있다고 한다.  혈뇨의 원인은 매우 다양한데, 만약 이것이 옆구리 통증 등과 동반되어 발생한다면 요로결석을 의심할 수 ..

아몬드 하루 섭취량 미국의 영양학 권위자 스티븐 프랫 박사는 14가지 슈퍼푸드를 선정해 섭취를 권장한 바 있다고 한다. 슈퍼푸드는 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹거리를 대상으로 선정하였으며, 영양소가 풍부하거나 면역력을 강화시키고 대부분 저칼로리라는 특징을 띤다.  대표적인 슈퍼푸드에는 아몬드와 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤, 콩, 케일, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트 등이 있다고 한다.슈퍼푸드 중 아몬드의 효능과 하루 섭취량, 섭취방법 등에 대해 알아본다.우선, 아몬드는 비타민 E가 풍부해 피부 미용에 좋으며 산화방지제 역할을 해 노화 예방에 효과적이라고 전해진다고 한다.  또한 불포화지방산이 풍부해 심혈관 질환의 발병률을 낮춰주고 풍부한 식이섬유로 포만감을 ..

임신 5주차 증상 6주차 증상 임신 초기의 경우, 별다른 자각 증상이 없어 대다수의 여성들은 임신초기증상을 인지하지 못하고 넘어가기 쉽다고 한다. 대개 생리주기가 불규칙적으로 미뤄지고 나서야, 임신 가능성을 의심하지만 개인에 따라 나타나는 증상들이 달라 쉽게 파악하기 어렵다고 한다.또한 임신초기증상은 증상이 다양해 각 시기에 맞는 증상을 정확히 알고 있는 것이 중요하다고 한다. 시기별로 나타나는 대표적인 임신초기증상은 다음과 같이 몇 가지로 정리해볼 수 있다고 한다. ● 임신 1~3주차 : 미열, 유방통 임신 1주차의 경우, 자궁에 태아의 착상이 채 이루어지지 않은 상태이므로 큰 변화를 알아채기 힘들다고 한다. 임신 2주차부터 임신 호르몬인 에스트로겐, 프로게스테롤, 프로락틴이 증가하게 되면 피로감이 심..

계피 효능 부작용 계피가 체내에 쌓인 지방 연소에 좋다는 연구결과가 나오자 많은 사람들이 관심을 가지고 있다고 한다.차나 디저트에서만 간간히 볼 수 있었던 계피의 효능을 알아보자. 1. 관절염 예방 - 계피의 알데이스 성분이 혈관을 확장하고 관절에 영양을 공급해 준다고 한다.2. 당뇨 개선 - 계피의 폴리페놀 성분이 혈당을 낮춰주는데 효과적이며 몸 안에서 인슐린 작용을 한다고 한다.3. 면역력 강화 - 면역력을 높여주는 항바이러스 효과가 있어 계피가루 만으로도 감기 예방 등의 효과가 있다고 한다. 4. 여성질환 개선 - 따뜻한 성질의 계피는 소화기관은 물론 인과 철, 비타민 B가 들어 있어 여성질환에 특히 좋다고 한다.5. 구취 예방 - 이를 열심히 닦지만 입냄새가 난다면 계피를 섭취해보자. 항균부터 구..