두피 각질 없애는법 헤어스타일의 기본은 청결이라고 한다. 하지만 머리사이에 보이는 두피각질이나 비듬은 불결한 인상을 줄 뿐만 아니라 평소 헤어관리를 하는데 있어서 스트레스가 이만저만이 아니라고 한다. 두피각질은 원래 얼굴피부와 마찬가지로 28일주기로 죽은세포가 탈락되면서 발생하는 것을 각질이라고한다. 각질의 탈락과 성장은 일정한주기를 두고 반복적으로 진행하는데 노화와 외부자극, 세균등에 영향을 받을 경우 주기에 변화가 나타난다고 한다. 또한 비듬이생기는이유는 각질의 주기에 이상이 나타나면 두피에 각질이 쌓이게 되는데 말라세지아라는 비듬균의 번식이 원인이라고 한다. 보통 정상두피에서 비듬원인인 말라세지아균의 분포는 약 40~50% 정도인데, 기후나 기름진음식 등의 섭취와 환경적요인, 스트레스로 인한 생리적..

석류즙 부작용 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라가 매일 섭취한 과일로 유명한 석류는 천연 식물성 에스트로겐이 함유돼 있어 갱년기 여성에게 더할 나위 없이 좋은 식품으로 급부상했다고 한다. 9월에서 12월이 제철인 석류는 원산지가 페르시아만 주변이라고 한다. 이곳 중년여성들이 다른 지역의 여성들보다 젊음을 오래 유지하며 갱년기 장애도 거의 겪지 않는 것이 밝혀지면서부터 주목받았다고 한다. 석류에는 인체에서 분비되는 에스트로겐과 가장 유사한 천연 에스트로겐 전구물질이 석류에 풍부히 함유돼 있어서 이것을 섭취하면 체내에서 필요로 하는 여성호르몬으로 바뀌어 갱년기 증상을 완화시켜 준다고 한다. 실제 임상시험에 따르면 갱년기 여성을 대상으로 석류농축액을 매일 먹게 하고 4주 후 결과를 보면 안면홍조, 불면증,..

브라질너트 효능 부작용 스트레스나 각종 나쁜 버릇으로 인해 많은 이들은 면역력이 약하다고 한다. 그래서 요즘 많은 미디어에서는 음식 효능에 대해 노출한다고 한다. 시중 판매하는 가공식보다는 자연식이 최고다.이런 많은 자연식 중에서 간식으로 적합한 것은 견과류라고 한다. 많은 사람들은 견과류가 건강에 좋다는 것을 안다고 한다. 이 세상엔 여러가지 견과류가 있고우리몸에 견과류가 도움이 된다고 알려져 있지만 견과류 마다 효능이 달라 자기에게 필요한 효능을 보여줄 견과류를 먹는 것이 도움이 된다고 한다. 요즘 브라질너트가 뜨고 있는데 이러한 브라질너트란 보통 아마존 강에서 살고 있다고 한다. 보통 이 브라질너트는 여러 영양분을 가득 품고 있어스트레스로 힘든 요즘사람들에게 큰 효능을 발휘한다고 한다. 그러면 이런..

사과초모식초 효능 분말 구매요령 신문과 방송 등 미디어에서 다이어트, 당뇨, 심혈관 염증 수치까지 낮춘다고 보도돼 사과초모식초에 관한 관심이 급증했다고 한다. 사과초모식초는 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 그대로 발효를 하면 사과술이 되었다가 사과식초로 바뀐다고 한다. 이때 생리활성물질인 초모라는게 생성된다고 한다. 초모는 식초 안에 보이는 자연 침전물로 자연발효의 핵심인 발효균과 효소가 결합해서 외부로부터 침범하는 박테리아나 곰팡이균을 차단한다고 한다. 이는 우리 몸에 좋은 유기산을 만들어내는 유익한 물질이라고 한다. 즉 사과초모식초를 섭취하면 초모라는 살아있는 생물체가 만들어내는 유기산이 우리 몸에 이로움을 준다고 할 수 있다고 한다. 구매 시는 유기산 함량을 확인할 필요가 있다고 한다..

청귤 효능 부작용 먹는법 청귤은 신맛이 강해 그대로 먹기보단 청으로 만들어 음료나 차로 먹는다고 한다. 효능은 레몬에 비해 비타민C가 10배나 높아 면역력 강화나 피부미용, 감기 예방에 좋다고 한다. 카로티노이드 성분과 펙틴이 함유되어 있어 노화를 예방하고 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있다고 한다. 청을 만들기 위해서는 청귤 500g, 설탕 300g, 올리고당 300g을 준비한다고 한다. 청귤은 굵은소금이나 베이킹 소다를 푼 물에 청귤을 20~30분 정도 담갔다가 잘 헹궈서 씻어내고 물기를 잘 빼준다고 한다. 청귤은 위아래 끝부분을 잘라주어야만 쓴맛이 적다고 한다. 이 끝부분을 잘라낸 후에 편으로 얇게 썰어준다. 준비한 설탕과 올리고당을 청귤과 함께 넣어 버무려준다. 그 후 소독한 통에 청귤을 넣어주고..

맥문동 효능 부작용 맥문동이라는 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것이라고 한다. 뿌리는 한방에서 약재로 사용된다고 한다. 그늘진 곳에서도 잘 자라는데 그 때문에 아파트나 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있다고 한다. 짧고 굵은 뿌리줄기에서 잎이 모여 나와서 포기를 형성하고 있다고 한다. 흔히 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 된다고 한다. 줄기는 곧게 서며 높이 20∼50cm이라고 한다. 잎은 짙은 녹색을 띠고 선형이며 길이 30∼50cm, 나비 8∼12mm이고 밑부분이 잎집처럼 된다고 한다. 열매는 삭과로 둥글고 일찍 과피(果皮)가 벗겨지므로 종자가 노출되며 자흑색이라고 한다. 덩이뿌리는 한방에서 약재로 사용하는데 소염·강장 ·진해·거담제 및 강심제로 이용한다. 맥문동은 콩의 3배, 브로콜리의 2배가 되는 양의..