소변 거품 원인 소변을 보는데 어느 날 거품이 많았던 적 있나요? 정상적인 사람일 경우, 소변을 볼 때 거품의 양이 적거나 곧바로 사라집니다. 하지만 몸에 이상이 있을 때는 그 신호로 거품이 발생할 수 있는데요. 이 증상을 거품뇨라고 합니다. 오늘은 거품뇨와 단백뇨의 차이, 그리고 발생 원인에 대해서 알아보겠습니다. 거품뇨와 단백뇨 거품이 생기면 그것을 거품뇨라고 합니다. 거품이 너무 많거나 1~2분 내에 사라지지 않고 지속되면 단백뇨를 의심하게 되는데요. 단백뇨는 하루에 150mg 이상의 단백질이 소변으로 배출되는 것을 말하며, 콩팥과 혈관 손상을 알려주는 지표로 알려져 있습니다. 단백뇨는 눈, 발목, 다리가 붓는 증상들이 동반되기도 합니다. 거품뇨의 원인 -소변의 줄기가 셀 경우소변을 급하게 보게 되..

잠 잘 오게 하는 방법 야근, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등에 노출되어 있는 현대인들에게는 불면증이나 수면 부족이 따라다니기 쉬운데요. 대부분의 사람들은 충분한 수면의 중요성에 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 우리 몸은 휴식을 취할 때 중요한 과정들이 이루어진다고 합니다. 호르몬 생산, 신진대사 과정 및 전반적인 에너지 재생 등이 휴식 상태일 때 일어나는데, 수면이 부족해지면 몸속 많은 부분들의 균형이 틀어지게 되며 그 결과로 매일의 일상에 크고 작은 문제가 생길 수 있습니다. 잠을 잘 자려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 수면 부족으로 인한 문제점과 잠 잘 오게 하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 수면 부족이 초래하는 문제점 -심혈관계 건강 이상수면의 질이 떨어질수록 동맥과 혈류에 영향을 미치고..

조울증 증상 치료방법 한 시대를 풍미했던 예술가들 중에는 조울증을 겪었던 인물들이 꽤 많았다고 해요. 미켈란젤로, 헤밍웨이, 버지니아 울프, 헨델 등의 예술가들이 대표적인데요. 하루에도 수십 번씩 바뀌는 기분 변화는 자연스러운 현상입니다. 하지만 병적으로 기분 변화의 강도가 심하고, 기간이 오래 지속된다면 조울증을 의심할 수 있다고 합니다. 조울증은 어떤 것이며, 왜 걸리게 되는 것일까요? 오늘은 조울증이라는 양극성 장애에 관하여 알아보겠습니다. 조울증 일반적으로 조울증이라고 알려져 있는 마음의 병을 정신과에서는 양극성장애라는 병명을 사용합니다. 양극성장애는 기분, 에너지, 생각과 행동에 극단적인 변화가 특징으로 치료가 가능한 병입니다. 양극성 장애를 조울증이라고 하는 이유는 조증과 우울증의 양 극단 사..

비타민c 과다복용 부작용 요즘 비타민C 챙겨 드시는 분들이 많은데요. 과다 복용하면 부작용은 없을까요? 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 권장량을 살펴보면 보통 성인의 경우 하루 70~90mg 정도의 비타민C를 섭취하면 된다고 합니다. 하지만 비타민C 메가도스 요법이라고 해서 하루에 2000mg이 넘는 양의 비타민C를 섭취해야 면역력을 강화시키고 피로를 해소시키는 등의 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 실제 우리 몸에 필요한 양보다 무려 20배가 넘는 양의 비타민C를 과다 복용하게 되면 정말 몸에 좋은 효과만 있는 것일까요? 사람의 체질이나 건강상태에 따라 다르겠지만 과다 복용하게 되면 생기는 부작용에는 위가 약할 경우 위경련이 일어날 수 있고, 설사나 메스꺼움 등의 부작용이 생길 수 있다고 합니..

카카두 플럼 효능 호주에서만 서식하는 ‘서양자두’라고 불리는 ‘카카두 플럼’을 들어보셨나요? 또한 비타민C의 제왕이라 불리는 카카두 플럼은 지구상의 식품 중 비타민C 함량이 최고라고 합니다. 오늘은 우리 몸에 많은 이점을 가져다준다고 알려지며 슈퍼푸드로 뜨고 있는 카카두 플럼의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 카카두플럼은 호주의 북부 지역 열대 사바나의 척박한 환경에서 자라고 양식 재배가 불가능해 야생에서 손으로 직접 수확을 해야 하는 희소한 열매로, 초록빛을 띠며 안쪽에 딱딱한 씨앗이 들어 있습니다. 호주의 카카두 국립공원에서 자생한다고 알려져 이곳의 이름을 따 카카두플럼이라고 부른다고 합니다.-높은 비타민C 함유카카두 플럼은 세계에서 가장 풍부한 비타민C를 함유하고 있다고 합니다. 이는 오렌지에 들..

손톱에 세로줄이 생기는 이유 건강에 이상이 생기면 우리 몸은 다양하게 신호를 보냅니다. 그중 손톱은 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 보여주는 하나의 건강 지표라고 할 수 있는데요. 건강한 분들의 손톱은 대부분 투명하고 분홍빛이 돈다고 합니다. 반면, 건강에 이상이 있는 분들의 손톱은 상태가 좋지 않습니다. 건강이 좋지 않으면 생기는 증상 중 하나가 손톱에 생기는 세로줄인데요. 오늘은 세로줄이 생기는 원인과 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손톱의 세로줄 원인-영양 불균형원푸드 다이어트 등의 극심한 다이어트나 편식을 하는 경우, 영양 불균형을 초래하게 되는데요. 이런 경우는 보통 어린아이들이나 여성에게 나타나는 원인으로 영양 부족으로 손톱 표면이 거칠어지면서 세로줄이 생기기 쉽습니다. -수분 부족..