치아미백 피해야할 음식 누렁니 때문에 고민이 많나요?  사람들 앞에서 이야기하거나 웃거나 할 때 아무래도 좀 신경이 쓰이는 부분 중 하나는 누르스름한 치아 입니다. 그래서 한번씩 치과에 가서 치아미백 해 볼까 생각도 하지만 혹시나 미백치료 후 치아에 어떤 문제가 생기지나 않을까 하는 걱정도 있습니다.  그래서 집에서 치아미백 할 수 있다는 치약이나 제품 등을 구입해 본 적도 있지만 그렇게 오래 지속되지는 않더라구요. 치과 등에서의 치료한 후에도 가능하면 피해야할 음식 있다고 하니 한번 참고해 보세요. 당신이 좋아하는 그 음식이 당신의 누렁니 원인이 될 수도 있습니다. 카페인 함유 식품  먼저 치아미백 위해서 가능하면 섭취에 주의해야 할 것에는 카페인이 많이 함유된 음식이 포함됩니다. 특히 블랙커피는 치아..

제자리암 이란 악성종양, 양성종양, 위암, 간암, 췌장암 등 이런 것과는 달리 한 번에 쏙 와닿는 이름이 아니라서 그냥 듣기로는 어떤 전이가 없이 그 자리에만 머물러 있는 것이 제자리암 인가? 하는 생각을 하게 됩니다.  그럼 제자리암 이라는 것의 정의 먼저 확인해 보겠습니다. 아주 쉽게 말하자면 암의 전단계 입니다. 우리가 보통 암을 이야기하면서 1기, 2기 라는 식으로 말하는데 이 제자리암 이라는 것은 0기입니다. 그리고 상피내암이라는 말로도 사용하고 있습니다. 세포의 점막상피층 안에서만 존재하면서 세포의 간질막을 넘어 주변의 조직, 세포를 파괴하면서 증식하지 않는 0기 암 전단계를 제자리암 이라고 부르고 있습니다.  그런데 왜 상피내암, 0기 암 이라는 말도 있는데 제자리암 이라는 단어를 쓰는 걸까..

청소년 알바 알아보기 아직은 어린 청소년들이 알바 하고자 한다면 알아두어야 할 것 무엇일까요? 그리고 이러한 청소년 아르바이트생 고용하는 업주들이 알아야 할 것 또한 무엇인지 확인해봐야 할 것입니다.  청소년보호법으로 만19세 미만은 청소년에 해당되며 이 중에서도 알바 할 수 있는 연령대는 만 15세이상에서 18세 미만에서 근로가 가능합니다. 만18세 이상이 되면 별도로 준비할 서류없이 야간근로를 포함해 근로가 가능합니다.  연령별로 알바 하려는 청소년 준비해야 할 서류, 그리고 이런 서류 등을 제대로 확인하지 않거나 한 고용주에게는 어떤 처벌이 있는지 살펴보겠습니다.  기본적으로 아무리 청소년 알바 라고 해도 만 13세 미만은 고용할 수 없습니다. 만13세 이상 만15세 미만 청소년 알바 인 경우는 가..

오레가노 오일 효능 드라이플라워로 그리고 동그랗게 리스로 만들어도 그 향이 뛰어난 오레가노는 피자, 토마토, 치즈와 아주 궁합이 좋은 허브입니다. 그래서 요리에도 많이 이용을 하는데요 오늘은 그 중에서도 이 오레가노 오일 어떤 뛰어난 효능 있는지 소개합니다.  지중해연안의 다년초 식물로 6~9월경 자주색꽃받침에 핑크색 작은 꽃이 옹기종기 모여서 피는 오레가노는 살균작용과 진정 효능 있습니다. 그래서 허브차, 요리, 드라이플라워등 생활 속 여기저기에서 활용도가 높습니다.  식용으로서의 이용이 많은데 사실 2500년도 전부터 민간요법으로 약으로도 사용되어 왔습니다. 천연 항생물질, 해열제로 이용되어 온 이 오레가노 오일 효능 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 오레가노 1000kg에서 오레가노 오일 1g 을 얻을..

도자기 그릇 버리는 방법 어머니가 화초를 참 많이 좋아합니다. 그래서 그런지 화분 욕심도 있습니다. 그런데 보면 아파트 쓰레기장에 쓸만한 화분 그리고 도자기 그릇 꽤 자주 나오더라구요. 화초 키우다가 깨지거나 하면 버려야 하는데 경비아저씨가 물어봤습니다.  도자기 그릇 버리는 방법 으로는 아저씨 말씀이 무조건 종량제 쓰레기 봉투에 넣어야만 한다 하시더라구요. 화분이나 밥그릇 국그릇 등의 주방그릇 그리고 컵 종류 등등 사기그릇 또는 도자기 그릇 의외로 주변에 많이 있는데요 막상 버려야 할 경우는 어떤 쓰레기에 해당되는지 헷갈릴 때가 있습니다.  버려야 할 도자기 그릇 갯수가 한두개 정도로 적은 양이라면 일반쓰레기 봉투에 넣어서 버리면 됩니다. 하지만 양이 좀 많거나 하다면 일명 마대자루라고 부르는 옛날 쌀..

비타민 B12의 효능 코발라민이라 불리기도 하는 비타민 B12는 엽산과 함께 적혈구 형성과 성숙, 세포 유전물질인 DNA 합성에도 꼭 필요한 영양소이며 정상적인 신경기능에도 빼 놓을 수 없습니다.  이 비타민 B12의 효능 그리고 하루 권장량과 영양소가 결핍되거나 과다섭취시 나타날 수 있는 증상 등을 총정리해보겠습니다.  비타민 B12의 효능 및 효과코발라민이라 불리는 이 비타민은 사람의 몸 속으로 들어가 적혈구 생성을 도우며 신경 기능이 정상적으로 유지되게 하는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 모든 사람이 다 섭취해야만 하는 영양소입니다. 특히 그 중에서도 빈혈이 있거나 채소 중심의 식생활을 하는 사람은 적극적으로 이 비타민 B12 섭취를 해야만 합니다.  또한 대부분의 고령자는 비타민 B12 흡수를 ..