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아스코르빈산 효능 및 부작용
아스코르빈산 효능 및 부작용 천연의 것도 있고 합성된 것도 있는데 어쨌든 이 아스코르빈산 이라는 것의 화학식과 구조, 효과 및 효능 등은 같습니다. 아스코르빈산 이라고 하면 좀 어렵게 들릴 수도 있고 생소하다 느끼겠지만 이것이 바로 비타민C입니다. 영양소로서는 비타민C라 불리는 유기화합물을 아스코르빈산 이라고 부리고 있으며 물에 잘 녹는 수용성 성분이며 오렌지나 귤 등의 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 건강하게 몸을 유지하는데 반드시 필요한 영양소 성분이지만 몸 안에서 생합성되지 않아 식품과 영양제 등으로 섭취할 필요가 있는 아스코르빈산 어떤 효능 있으며 과다복용 한다면 어떤 부작용 있는지 또는 모자라면 어떤 증상이 나타나는지 모아보았습니다. L-아스코르빈산, 아스코르빈산, 비타민C 이 세..
2024.06.16 -
발냄새 안나게 하는 방법
발냄새 안나게 하는 방법 여름이면 더 심하긴 하지만 어쨌든 신발이나 양말을 벗었을 때 물씬 발냄새 심하게 나는 사람이 있습니다. 가능하면 신발 벗는 곳에는 가고 싶지 않다보니 인간관계도 점점 더 멀어지게 되는 원인이 될 수도 있습니다. 그러면 발냄새 안나게 하는 방법 있지 않을까요? 한번 활용해 보도록 하겠습니다. 우선 발냄새 왜 심하게 나는지 그 원인부터 샅샅이 알아보겠습니다. 발냄새 원인은 잡균입니다. 발에 원래 존재하고 있던 균이 땀과 섞여서 피지나 각질 그리고 때를 분해시키면서 냄새가 나게 됩니다. 이 냄새원인물질은 낫또에도 존재하는 이소발레르산과 신 냄새를 내는 초산입니다. 즉 발냄새 나는 원인은 균과 땀과 각질 그리고 양말, 신발이며 이외에도 피로와 스트레스 등입니다. 발냄새 안나게 하는..
2024.06.16 -
변기 뚫는법
변기 뚫는법 일상적으로 살면서 꽤 많은 곤란한 경우가 있는데 그 중 하나가 변기 막혔을 때 아닐까요? 특히나 큰 볼일 보고난 후 물이 시원하게 쏴악 내려가지 않고 점점 더 물이 차오른다면 얼마나 황당할까요? 이런 경우 직접 해 볼 수 있는 변기 뚫는법 소개합니다. 막상 딱 변기 막혀서 물이 내려가지 않으면 당황해서 집에 있는 모든 기구 뚫어뻥 등을 이용하는 경우가 많은데요, 막힌 것이 무엇인가에 따라서는 자연스럽게 뚫리는 경우도 있습니다. 그럼 무엇이 막혔는냐에 따라 어떻게 뚫을지 한번 볼까요? 휴지가 막혔을 때 변기 뚫는법은 2~3시간 정도 그대로 방치하면 자연스럽게 막힌 것이 뚫어질 수 있습니다. 화장지를 한번에 많은 양 내리면 막힐 수 있습니다. 요즘 휴지는 물에 잘 녹을 수 있는 성질이기 때문에..
2024.06.16 -
창문 고무패킹 곰팡이
창문 고무패킹 곰팡이 비가 많이 오고 나면 곰팡이가 핀 곳이 있더라구요. 꼭 이 시기가 아니라해도 화장실부터해서 꿉꿉한 냄새가 나기도 하고 그래서 청소를 하다보면 생각대로 깨끗해지지 않아서 더 힘든 곳이 바로 창문 고무패킹 부분입니다. 어떻게 하면 좀 더 깨끗하게 곰팡이 청소 할 수 있을까요? 아무리 중성세제 등으로 청소한다고 해도 근본적인 청소가 되지 않으면 금방 또 곰팡이 필 수 있습니다. 이 청소를 위해 준비해야 할 것은 곰팡이 전용세제와 고무장갑, 키친타월, 랩, 대야, 마스크, 걸레 입니다. 청소 순서 및 방법 또한 아주 간단합니다. 우선 키친타월에 곰팡이 제거 전용 세제를 듬뿍 묻혀 줍니다. 그리고 청소하려고 하는 고무패킹 부분에 붙여주면 됩니다. 여기에 랩을 씌워서 20~30분 정도 방치..
2024.06.15 -
식중독 예방 원칙
식중독 예방 원칙 복통과 설사 구토 등의 대표적인 증상으로 나타나는 식중독 예방 할 수 있는 방법을 소개합니다. 특히 여름에 더 많이 주의해야 하지만 사실은 1년 내도록 항상 외식을 하거나 집에서의 식사에서도 조심해야 합니다. 식중독 원인은 세균과 바이러스입니다. 습도와 온도 조건만 갖춰지면 음식 안에서 증식하고 우리가 그 음식을 먹게 되어 걸리게 됩니다. 또 다른 원인인 바이러스는 음식안에서 증식하는 것은 아니지만 음식을 매개로 몸 안으로 들어와 사람의 내장기관에서 증식하면서 식중독 일으키게 됩니다. 그리고 온도가 낮거나 건조하면 더 오래 살아남습니다. 6~8월 여름에는 장출혈성 대장균, 캄필로박터, 살모넬라 등 세균이 원인이 되는 식중독 많습니다. 11월~3월 겨울철에 많이 발생하는 것은 노로바이..
2024.06.15 -
저체온증 온도
저체온증 온도 우리는 항상 고열을 신경쓰고 고혈압에 주의를 기울입니다. 건강검진을 했을 때 낮은 수치가 나오면 안심을 하게 되고 높은 수치는 걱정을 합니다. 하지만 체온에 있어서만큼은 낮은 체온, 저체온증 주의해야만하고 체온을 높이도록 노력해야 합니다. 저체온과 저체온증 약간 다르긴 합니다만 우선은 같은 것, 비슷한 것으로 생각하고 보시면 되겠습니다. 저체온증이란 직장 즉 심부체온이라고 하는데요 항문 온도를 재어서 35도 이하인 경우를 말하는 것이 정확하다고 볼 수 있습니다. 사람의 정상체온은 36.5도라고 다 알고 있습니다. 그러면 이 체온 관련해서 조금 더 살펴보겠습니다. 36.5~37도 정도는 면역력과 신진대사가 모두 활발한 이상적인 체온을 의미합니다. 36도는 몸이 떨리면서 열을 내려고 하는..
2024.06.15