비트 효능 및 먹는 방법 생긴 것과 먹었을 때의 식감 차이가 굉장히 심하게 느껴졌던 것 중 하나가 바로 비트입니다.  생긴 것 꼭 콜라비처럼 생겨서 아삭아삭한 느낌일 듯한데 막상 맛이 좀 텁텁하다 느껴졌거든요. 그런데 비트 효능 중 하나로 꼽히는 대사증후군에 좋다는 말에 먹기는 먹어야 할 듯 하고 그래서 비트 효능 및 먹는 방법 정리 좀 해 봤습니다.  저는 지금까지 비트 먹는 방법 이라고는 그냥 말린비트 사서 차로 마신 경험밖에 없거든요. 그런데 그 새빨간 색에서 느껴지듯 대표적으로 비트 효능 찾아보면 마시는 수혈 이라는 단어도 나오더라구요. 빈혈 수치 안오르고 중성지방은 높은 저한테 정말 잘 어울리는 것 같습니다. 비트 효능  1. 암예방  비트의 빨간 색소로 폴리페놀의 일종인 베타레인은 항산화 작용..

조청의 효능 어머니의 씽크대 조미료칸에는 빠지지 않고 있는 것 중 올리고당, 조청이 있습니다. 어렸을 때 꿀이 귀할 때 떡을 찍어 먹기도 했던 조청으로 도대체 무슨 반찬을 하겠다고 조미료칸에 넣어놨는지, 어떤 효능 있는지 궁금해졌습니다.  벌들이 만들어내는 꿀과 달리 조청은 엿기름, 곡식으로 만들게 됩니다. 벌들이 꿀을 만드는데도 오랜 시간이 걸리듯 곡식에서 이 조청을 만드는데도 시간이 정성이 많이 들어갑니다. 어떻게 만들어지는지, 그렇게 고생스럽게 시간을 들여 먹는 이유인 조청의 효능 까지 소개합니다.  설탕을 전혀 쓰지 않고서도 이런 단맛을 낼 수 있게 만든다는 것 또한 놀라울만한 일인데요, 요즘은 여러 곡식을 써서 현미, 고구마, 옥수수, 호박, 보리, 도라지, 배, 생강조청 등의 이름도 많이 들어..

노인우울증 증상 나이가 들면서 환경의 변화는 물론 체력이 떨어지고 병에 걸리는 확률도 높아지면서 노인우울증 이라는 또다른 병에 걸리기 쉽습니다.  노인우울증 뿐만 아니라 우울증 자체가 정신적인 에너지가 떨어지면서 기분은 가라앉고 무슨 일이든지 흥미를 가질 수 없게 되며 용기도 없어지고 기운도 없고 부정적이 되는 등의 증상이 나타납니다. 간단하게 노인우울증 및 우울증 증상으로는 흥미나 즐거움, 기쁨 등의 감정이 사라지고 식욕과 수면장애가 나타나며 초조함 등의 정신적 장애, 죄책감, 사고력과 집중력 저하에 더불에 쉽게 피곤해지면서 기력이 떨어지고 죽음을 생각하는 시간이 많아집니다.  기본적인 우울증의 증상에 더불어서 노인우울증 에는 약간의 특징이 더 있다고 볼 수 있습니다. 사실 나이가 들면 누구라도 다 그..

귀에 물 빼는 방법 여름이라 수영장을 가거나 해수욕장 아니 하다못해 세수하거나 머리를 감다가도 귀에 물 들어갈 수 있습니다. 갑자기 맹~ 해지는 듯한 느낌에 귀가 막힌 듯한 느낌이 드는데요 귀에 무리를 주지 않고 물 빼는 방법 있을까요?  어떤 날은 금방 물이 빠지는데 또 어떤 날은 쉽게 빠지지 않고 계속 멍멍한 경우가 있습니다. 그럴때면 참고해 보시라고 귀에 물 빼는 방법 3가지 알려드립니다. 귀에 물 잘 안빠지는 날 면봉을 들고 막 휘저으면 안됩니다. 특히 물이 들어가고 얼마 지나지 않았다면 또 모를까 꽤 시간이 지난 후에 귀에 물 빼는 것은 위험할 수도 있습니다.  빠지지 않고 계속 귀 속에 남아 있는 물은 이미 귀 안쪽 깊숙하게 들어가 있어 면봉 등으로는 닿지 않는 곳에 들어가 있을 가능성이 높습..

각막염 증상 및 종류 눈이 간질간질해서 안과를 찾으면 자주 듣는 병명이 알레르기성 결막염 이었습니다. 그럼 각막염은 뭘까요? 결막염 증상과 뭐가 다른지 궁금해서 찾아봤더니 종류도 여러가지 있더라구요. 그래서 한번 모아서 정리해 봤습니다.  각막이란 눈의 검은동자 부분으로 투명한 조직으로 이루어져 있습니다. 이 각막을 통과한 빛이 눈 안에 들어가면서부터 눈으로 뭔가를 볼 수 있게 됩니다. 각막염 등은 표면 상피부분에 상처로 인해 생기는 경우가 많습니다. 각막 상피 부분은 아주 민감한 부분으로 상처가 나면 통증이 심하고 눈물이 나면서 빨갛게 충혈됩니다. 하지만 상피세포는 회복속도도 빨라서 제대로 치료만 하면 빨리 낫습니다. 따라서 오늘 각막염 증상 확인 잘 해 보시고 해당된다 싶으면 바로 병원 치료를 받아 ..

노인성 난청 알아보기 한창 일할 나이인 40대에 노안이 오고 노인성 난청 증상까지 나타난다면 어떤 마음일까요? 회사에서 회의를 하거나 대화를 나눌 때도 자꾸만 되묻는다면 한번쯤 의심해 보시길 바랍니다.  친구들과의 대화에서도 반복해서 되묻는 자신을 발견하게 되다면 혹시나 노인성 난청 시작된 것은 아닐지, 어른들이 말씀하시던 귀가 멀었다, 가는 귀가 멀었다는 말에 해당되는건 아닌지 의심해봐야 합니다. 안들리는 것은 아닌데 정확하게 안들리고 자꾸 되묻게 되고 그러고 있지 않나요? 이것은 노인성 난청 시작되고 있다는 증거일 수 있습니다.  일반적으로 고령자의 일이라고만 생각할 수 있습니다. 옛날에는 분명 60대가 넘어가면 현저하게 이런 증상이 나타나긴 했습니다. 하지만 지금은 빠르면 40대부터 서서히 진행되는..