고액암 종류 잠자기 전 TV보면서 리모콘 돌리고 있는데 암광고가 나오더라구요. 사실 요즘 여기저기 컨디션이 나빠서 계속 병원다니면서 초음파에 엑스레이에 거기다 무슨 주사까지 이것저것 맞고 있고, 직장 옆자리 동료의 어머니가 피부암에 혈액암으로 큰 병원에 입원 치료 중이거든요. 또다른 동료는 갑상선암으로 수술받고 옆에서 이런 일들이 생기니 걱정되긴 합니다. 그런데 암광고에서 제자리암, 경계성암, 고액암, 여성암 뭐 이런 말들을 하더라구요. 과연 그 종류 뭐가 있는 걸까요? 이런 단어 즉 고액암 소액암 등은 보험가입할 때 필요한 단어인 듯 합니다. 우리나라에서 암 종류별로 봐서 치료비용 순위를 국립암센터에서 발표했는데요, 치료비용이 가장 비싼 것은 간암으로 6622만 7천원 이라고 합니다. 그 다음으로는 췌..

다리에 쥐가 자주 나는 병 며칠동안 계속 밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 잠을 설치는 게 문제가 아니라 눈물이 쑥 빠질만큼 아푸고 하루이틀 더 근육이 당기는 느낌입니다. 얼마나 주물렀을면 종아리에 멍이 들었더라구요.  아직은 좀 더 상황을 보고 결정해야겠지만 이렇게 밤에 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 횟수가 너무 많다 싶으면 병원을 가봐야할듯합니다. 현재로서는 마그네슘을 하루 한알에서 두알로 늘려 보고 스트레칭 등으로 예방하는 방법을 선택했습니다. 하지만 이렇게 밤에 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 병 있다고 합니다. 어떤 병에 걸리면 그 병의 증상 중 하나로 다리에 쥐가 내린다고 하는데요, 어떤 병이 있을까요?  이온균형의 이상인 병으로는 설사, 구토, 탈수, 열사병, 일사병 등이 있는데 이런 경우에도 다..

해바라기 씨 효능 몸에 좋은 견과류 중 하나인 해바라기 씨 그 작은 씨앗에 어떤 건강과 미용 효과가 있을까요? 어떤 영양성분을 함유하고 있는지 그 영양소에 관련된 효능을 소개합니다.  엽산을 함유하고 있습니다. 해바라기 씨에는 비타민의 일종으로 임신한 여성에게 빼놓을 수 없는 영양소인 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 빈혈예방에도 효과적입니다. 비타민E 또한 풍부합니다. 항산화작용의 대표적인 영양소로 노화방지에 효과적이며 피부를 건강하고 깨끗하게 그리고 모발도 건강하게 해 줍니다. 동맥경화 예방과 심근경색이나 뇌경색 등의 질환 예방에도 도움을 주는 영양소입니다. 또한 혈액순환을 좋게해 주어 수족냉증 개선 효과로도 이어지며 여기에 여성관련 질환을 완화시켜 주는 효능도 기대할 수 있는 것이 바로 해바라기 씨 ..

까치발 운동 효과 다이어트에도 도움이 되고 특별한 시간과 장소도 필요없는 건강 스트레칭 방법 중 하나인 까치발 서기 운동 효과 소개합니다.  다이어트위한 운동도 그렇고 건강을 위한 운동도 그렇고 가장 중요한 것은 얼마나 오래 지속할 수 있는가 하는 점입니다. 꼭 어디를 가서 누군가와 함께 운동기구가 필요한 것이 아니라 생각날때마다 자주 해 볼 수 있는 까치발 운동 이라는 것은 몸의 어디에 좋고 어떤 효과 있을까요? 기본적으로 이렇게 까치발 서고 있는 것만으로도 걷는 것과 비슷한 정도의 운동을 할 수 있습니다. 일반적으로 산책하는 정도로 느긋하게 걸으면 1분에 약 2.7kcal가 소비된다고 하는데요 까치발 서기 하면 그와 비슷한 정도의 칼로리 소비가 됩니다. 게다가 까치발 걷기 운동으로는 약 1.5배 정도..

임신중 변비해소 평상시에는 변비가 심하다면 변비약을 먹거나 해서 강제적으로 볼일을 보기도 하는데요 하지만 임신중인 경우에는 함부로 약을 먹을 수 없습니다.  하지만 임신을 하게 되면 변비가 없던 사람도 시원하게 볼 일을 못보게 되는 경우가 허다하죠. 이럴때 어떻게 해결 해소 하면 될까요? 1. 가고 싶지 않아도 시간되면 화장실에 가는 습관을 들입니다.  매일 정해진 시간에 볼 일 볼 생각이 없더라도 또는 전혀 화장실 갈 생각이 없어도 화장실 가는 시간을 따로 만들어서라도 그 시간에 꼭 화장실에 가세요. 그러면 몸이 볼 일 보는 시간에 반응해서 대변을 볼 수 있게 되는 경우가 있습니다.  2. 몸에 부담 가지 않을 정도의 가벼운 운동을 합니다.  임신을 하면 몸이 무거워져 운동을 할 기회가 줄게 되고 운동..

목이 아플때 좋은 음식 여름에 에어컨 밑에서 개도 안 걸린다는 오뉴월감기처럼 목구멍도 아프고 살풋 열도 나고 그럴 때 따뜻하게 있고 싶지만 또 여름이라 땀이 나서 그러지도 못하고 있습니다.  목이 아플때 뭘 먹으면 좋을까요? 좋은 음식 재료 몇가지 소개합니다. 목구멍, 목이 아플때는 점막이 자극을 받았거나 건조해서 염증이 생겼을 경우가 많습니다. 점막을 건강하게 하고 면역력을 높여주는 음식과 염증을 개선해주는 음식, 살균효과가 있는 음식 등을 목이 아플때 먹으면 좋습니다.  첫번째는 무우입니다. 항균화작용과 염증억제 효과가 있습니다. 무에서 나오는 즙을 먹는 것이 좋습니다. 두번째는 꿀입니다. 항균작용과 염증을 억제하는 효과가 있어 그대로 빨아먹어도 되고 다른 음료에 타 마셔도 좋습니다. 세번째는 레몬입..