남자 갱년기 증상 여성들만 갱년기 증상을 느끼는것이 아닙니다. 요즘은 부쩍 많은 남성, 남자들이 갱년기 증상을 호소하고 자신의 이 느낌을 병원을 다녀와서야 갱년기라는 것을 알게 됩니다. 일부남성은 여성들의 경험하는 것과 동일한 증상을 보이기도 한다니 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 예전에 들어보지 못한 남자 갱년기, 보편적 여성들의 갱년기 어머니들의 갱년기로 인식되고 알고 있는 질병이 최근에 많은 남성들 또한 갱년기증상을 보이고 있다고 하여 그 원인에 대해 알아봤습니다. 이러한 원인은 남성 호르몬 수치의 연령 관련 변화를 설명합니다. 남성 폐경기는 50세 이상의 남성에서 테스토스테론 생산의 감소를 포함합니다. 성선 기능 저하증과도 관련이 있으며, 두 조건 모두 테스토스테론 수치가 낮아지고 비슷한 ..

코코넛오일 효능 코코넛은 정말 여기저기 많이 쓰이는 과일인 것 같습니다. 코코넛 워터로도 먹고 코코넛 그 자체로도 먹을 수 있고 코코넛 오일은 피부에 많은 도움을 준다고 합니다. 팔이나 다리에 코코넛 오일을 바르시는 분들도 있고 머릿결을 부드럽게 해주는 작용도 하고 있어서 헤어 에센으로도 사용하시는 분들이 있습니다. 건조하고 가려운 피부를 가지고 있다면 코코넛 오일이 정답이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 코코넛 오일이 아토피질환을 갖고 있는 환자들의 피부 장벽 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다. 또, 코코넛 오일에 피부 진정 효과가 있는 귀리가루를 섞어 스킨케어를 해보면 피부 보습에도 좋고 피부결 개선에도 좋아 부드러운 피부를 가질 수 있습니다. 코코넛 오일은 머릿결 강화에 효과가 좋은 것으로도..

장애등급 신청절차 사람이 살아가면서 불편함없이 당연하다고 여기는 것들이 있습니다. 예를 들면 걷기나 뛰기, 잡기 등이 있는데요, 하지만 이런 당연한 것들을 하는데 불편함을 호소하거나 잘 못하는 사람들도 있는데요, 선천적 또는 후천적 요인에 따라 장애를 얻게 되어 일상생활을 하는데 불편함을 느끼는 분들입니다. 이런 장애인분들을 위해 다른나라와 마찬가지로 우리나라 역시 다양한 복지혜택을 제공하고 있는데요, 장애인 역시 국민의 한 사람으로써 최소한의 생활과 행복을 보장받을 권리가 있기 때문입니다. 그렇다고 아무나 혜택을 받을 수 있는 것이 아니라 장애등급 신청을 통해 장애정도에 따라 혜택이 나눠지게 됩니다. 장애등급제도는 장애인 등록과 장애정도에 따라 심사를 하는 제도입니다. 그렇기 때문에 조건에 해당되는 사..

요가매트 고르는 법 인도의 오랜 역사를 거쳐 전해 내려오는 운동인 요가는 심신을 안정시키고 스트레스 해소에도 큰 효과를 주는 등 몸에 여러가지 좋은 작용을 일으키는 운동인데요, 그래서 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨하는 운동으로 우리나라 사람들 역시 주위에서 요가를 통해 수련을 하는 분들을 찾아볼 수 있습니다. 요가는 다른 운동과는 달리 특별한 준비물이 필요없고 단순히 요가매트만 준비해서 운동을 하면 되는데요, 요가매트 위에서 요가를 하는 이유는 조금 더 정확한 자세와 불편함없이 오로지 요가에 집중할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 물론 요가복도 함께 입으면 좋지만 요가매트가 더욱 중요합니다. 요가매트라 하면 단순히 바닥에 까는 매트라고 생각할 수 있는데요, 하지만 상세히 들여다보면 요가매트도 종류가 ..

부탄가스 버리는법 안녕하세요. 야외나 캠핑을 갈 때 꼭 챙겨가야 하는 것들 중 하나가 바로 부탄가스와 버너 ~  같은 고기라도 밖에서 구워 먹으면 어찌나 더 꿀맛이고, 라면도 더욱 맛있어져서 야외로 나갈 때면 버너와 부탄가스를 챙겨나가게 돼요. 부탄가스를 쓰다 보면 다 쓰고 나서 버려야 하는 상황이 오는데 어떻게 버려야 할지 고민이었던 적이 있어서, 오늘은 다 쓴 부탄가스 버리는법과 새 부탄가스 버리는 법을 알아왔어요. 폭발 가능성이 있는 부탄가스부탄가스 버리는법을 알아야하는 이유는 바로 부탄가스가 가스를 압축해서 만들었다 보니 햇빛이나 열에 강하게 노출되면 폭발할 수 있어서 꼭 제대로 버리셔야 해요.  이런 부탄가스로 일어나는 사고는 약 1년에 110여 건이 발생될 정도로 생각보다 자주 발생된답니다. ..

두부 유통기한 소비기한 체크 몸에 좋은 콩으로 만들어진 두부는 담백질이 풍부한 음식 재료라 많은 요리에 사용되는데요. 특히 찌개에는 절대 빠질수 없는 필수 재료랍니다. 거기다 저열량이라 100g에 84칼로리 정도로 칼로리는 낮지만 담백질은 우리가 먹는 쌀보다 약 3배이상 높아 다이어트를 할때 딱 좋은 음식이에요. 거기다 두부에 포함된 레시틴성분은 체지방을 배출하는데 도움을주고 원 재료인 콩속에는 펩타이브 성분이 있어 요요현상을 오지않게 도와준답니다. 그렇다고해서 두부 하나만으로 다이어트를 하면 탄수화물이 부족해 몸에 좋지않으니 다양한 영양소가 들어간 채소나 육류와 함께 섭취하는게 좋아요. 그럼 두부 유통기한과 실제 먹을수 있는 두부 소비기한, 남은 두부 보관하는 방법에 대해 설명해드릴께요. 남은 두부 보..