장애등급 신청절차 사람이 살아가면서 불편함없이 당연하다고 여기는 것들이 있습니다. 예를 들면 걷기나 뛰기, 잡기 등이 있는데요, 하지만 이런 당연한 것들을 하는데 불편함을 호소하거나 잘 못하는 사람들도 있는데요, 선천적 또는 후천적 요인에 따라 장애를 얻게 되어 일상생활을 하는데 불편함을 느끼는 분들입니다. 이런 장애인분들을 위해 다른나라와 마찬가지로 우리나라 역시 다양한 복지혜택을 제공하고 있는데요, 장애인 역시 국민의 한 사람으로써 최소한의 생활과 행복을 보장받을 권리가 있기 때문입니다. 그렇다고 아무나 혜택을 받을 수 있는 것이 아니라 장애등급 신청을 통해 장애정도에 따라 혜택이 나눠지게 됩니다. 장애등급제도는 장애인 등록과 장애정도에 따라 심사를 하는 제도입니다. 그렇기 때문에 조건에 해당되는 사..

요가매트 고르는 법 인도의 오랜 역사를 거쳐 전해 내려오는 운동인 요가는 심신을 안정시키고 스트레스 해소에도 큰 효과를 주는 등 몸에 여러가지 좋은 작용을 일으키는 운동인데요, 그래서 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨하는 운동으로 우리나라 사람들 역시 주위에서 요가를 통해 수련을 하는 분들을 찾아볼 수 있습니다. 요가는 다른 운동과는 달리 특별한 준비물이 필요없고 단순히 요가매트만 준비해서 운동을 하면 되는데요, 요가매트 위에서 요가를 하는 이유는 조금 더 정확한 자세와 불편함없이 오로지 요가에 집중할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 물론 요가복도 함께 입으면 좋지만 요가매트가 더욱 중요합니다. 요가매트라 하면 단순히 바닥에 까는 매트라고 생각할 수 있는데요, 하지만 상세히 들여다보면 요가매트도 종류가 ..

부탄가스 버리는법 안녕하세요. 야외나 캠핑을 갈 때 꼭 챙겨가야 하는 것들 중 하나가 바로 부탄가스와 버너 ~  같은 고기라도 밖에서 구워 먹으면 어찌나 더 꿀맛이고, 라면도 더욱 맛있어져서 야외로 나갈 때면 버너와 부탄가스를 챙겨나가게 돼요. 부탄가스를 쓰다 보면 다 쓰고 나서 버려야 하는 상황이 오는데 어떻게 버려야 할지 고민이었던 적이 있어서, 오늘은 다 쓴 부탄가스 버리는법과 새 부탄가스 버리는 법을 알아왔어요. 폭발 가능성이 있는 부탄가스부탄가스 버리는법을 알아야하는 이유는 바로 부탄가스가 가스를 압축해서 만들었다 보니 햇빛이나 열에 강하게 노출되면 폭발할 수 있어서 꼭 제대로 버리셔야 해요.  이런 부탄가스로 일어나는 사고는 약 1년에 110여 건이 발생될 정도로 생각보다 자주 발생된답니다. ..

두부 유통기한 소비기한 체크 몸에 좋은 콩으로 만들어진 두부는 담백질이 풍부한 음식 재료라 많은 요리에 사용되는데요. 특히 찌개에는 절대 빠질수 없는 필수 재료랍니다. 거기다 저열량이라 100g에 84칼로리 정도로 칼로리는 낮지만 담백질은 우리가 먹는 쌀보다 약 3배이상 높아 다이어트를 할때 딱 좋은 음식이에요. 거기다 두부에 포함된 레시틴성분은 체지방을 배출하는데 도움을주고 원 재료인 콩속에는 펩타이브 성분이 있어 요요현상을 오지않게 도와준답니다. 그렇다고해서 두부 하나만으로 다이어트를 하면 탄수화물이 부족해 몸에 좋지않으니 다양한 영양소가 들어간 채소나 육류와 함께 섭취하는게 좋아요. 그럼 두부 유통기한과 실제 먹을수 있는 두부 소비기한, 남은 두부 보관하는 방법에 대해 설명해드릴께요. 남은 두부 보..

위내시경 금식시간 물 수면 소화가 잘 안되고 속쓰림이 지속되면 내과를 방문하게 되는데요. 몇일간 약을 먹어도 해결이 되지않을경우나 지속적인 증상이 나타날경우 위내시경을 검사를 하게됩니다. 저는 위염이 자주오는편이라 주기적으로 위내시경을 받고 있는데요. 처음에는 한번도 해보지않은 위내시경이라 무섭기만 했는데, 한번 받고나니 내 위에 뭐가 문제인지 정확히 파악할수 있기때문에 이젠 아무렇지가 않더라구요. 다만 검사를 받기전에 지켜야할 위내시경 금식시간을 꼭 지킨답니다. 그럼 수면 위내시경 금시시간 물을 먹을수 있는지 알려드리겠습니다.  일반 / 수면 위내시경 검사 위내시경은 카메라가 달린 직경 1cm 관을 입에 넣어 식도, 위를 지나 십이지장까지 넣은후 모니터로 위의 상태를 촬영해 검사를 하는 과정입니다. 위..

마그네슘 부족현상 하루 권장량 사람 몸에는 다양한 영양소가 필요한데요. 그중에서도 몸에 필요한 영양소가 바로 마그네슘입니다. 적당량을 섭취하지않아 마그네슘 부족현상을 경험하시기전에 먼저 건강을 챙기셔야하는데요. 일반적으로 식사를 하실 때 골고루 챙겨먹으시면 마그네슘 부족현상 걱정없이 지내셔도되는데요. 평소 인스턴트 식품이나 가공식품을 자주 드시는 경우라면 마그네슘이 부족하실수 있습니다.  그래서 오늘은 마그네슘 부족현상과 마그네슘 하루 권장량 성인 기준으로 알려드릴께요.  마그네슘? 마그네슘은 신진대사를 활발하게 도와줘 우리 몸을 유지하는데 관여하는 중요한 무기물질이에요. 몸속의 혈액이 잘 순환될수 있도록 도와주며 우리몸의 근육의 이완과 수축을 원활하게 도와줍니다. 그리고 근육의 피로를 풀어줘서 근감소증..