갑상선에 좋은 음식 건강 검진을 받으면 갑상선을 초음파를 통해 검사하게 됩니다. 발할 수 있어서 평상시 관리가 필요합니다. 그렇다면 갑상선을 건강하게 유지하기 위해서 먹어야할 갑상선에 좋은 음식들은 어떤게 있을까요? 갑상선?목의 한가운데 툭 튀어나온 갑살연골의 아래쪽 기도를 감싸고 있는 내분비선으로 갑상선 호르몬을 분비하는 부분입니다. 이 갑상선에 문제가 생기게 되면 호르몬 계통의 질환이 동반되어 각종 질환에 쉽게 노출되며 좋지 않은 경우에는 갑상선암이 발병할 수도 있습니다. 갑상선에 좋은 음식 1. 닭고기와 소고기, 생선 첫번째 갑상선에 좋은 음식은 닭고기, 소고기, 생선입니다. 육류에는 아연과 요오드가 풍부하게 들어있어서 갑상선에 좋은 효능이 있는데요. 그 중에서도 특히나 닭고기와 소고기에 아연이 더..

뼈에 좋은 음식 나이가 들수록 뼈 건강에 대해서 신경 써줘야 합니다. 골밀도가 떨어지며 쉽게 골절을 당할 수 있기때문이고 미리 관리를 해두지 않으면 퇴행성 관절염 등과 같은 관절 질환이 생기고 악회되어 걸을 때 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이러한 뼈 건강은 나이가 들었을 때 챙기는 것보다 미리미리 조금이라도 빨리 신경써서 관리 해주는 것이 좋은데요. 특별한 영양제 등을 구입해서 먹지 않아도 평상시 식단에 뼈에 좋은 음식들을 필수적으로 포함하여 꾸준하게 섭취 해주는 것만으로도 뼈 건강을 챙길 수가 있습니다. 그렇다면 우리가 평상시에 쉽게 접할 수 있는 뼈에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 뼈가 건강해야 하는 이유어린 나이부터 뼈가 부러지거나 금이 가는 등의 골절 부상을 쉽게 당하는 사람들이 많습니다..

튼살 없애는법 살이 찌게 되면 피부가 늘어나며 튼살이 생기게 됩니다. 이러한 튼살이 생기는 부위가 많아지게 되면 상당히 보기 흉하기때문에 어떻게 하면 없앨 수 있을지 고민하게 되는데요. 오늘은 체중 증가로 인해서 발생한 튼살 없애는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  튼살 ?살이찌게 되면 상당한 두께를 가진 피부가 양쪽으로 당겨지게 되고 피부가 얇아지며 갈라지는 현상이 하얗게 나타나게 되는데요. 이렇게 흰색으로 갈라져 보이는 것을 튼살이라고 합니다. 주로 허벅지와 엉덩이 위쪽 그리고 뱃살쪽에 주로 발생하는데 드문 경우지만 얼굴에 발생하는 경우도 있습니다. 주 된 이유는 급격하세 살이찌면서 피부가 늘어나는 경우가 대부분이고 임신이나 부신 피질 호르몬의 장기 투여로 인해서 발생할 수도 있습니다. 튼살 없애..

숙취해소에 좋은 음식 숙취하면 어떤 생각이 드시나요? 저는 일단 생각만해도 튀어나오는 오바이트와 속쓰림, 괴로움이 생각납니다. 숙취가 전혀 없는 사람도 굉장히 많지만 대부분의 사람들은 조금만 과음을 해도 다음날 엄청난 숙취에 시달리며 숙취해소에 좋은 음식이나 약이 뭐가 있을까 찾게 되는데요. 오늘은 고통스럽기만 한 숙취에 좋다고 알려진 숙취해소에 좋은 음시들이 어떤 게 있는지 한번 살펴 보도록 하겠습니다. 숙취해소에 좋은 음식 1. 계란 숙취해소에 좋은 음식 첫번째를 꼽으라면 계란입니다. 계란은 엘시스테인 성분을 다량 함유하고 있는 음식으로 체내에 남아 있는 잔여 알콜과 아세트알데히드 독성 물질을 배출해주는 데 큰 도움을 주는 음식입니다.  그렇기때문에 북엇국과 같은 대표적인 해장 음식에 들어가는 재료로..

심근경색 초기증상 심근경색은 쓰러져 일어나지 못하거나 사망하는 경우가 굉장히 많은 만큼 엄청나게 무서운 질병입니다. 서구화 된 식습관과 운동부족으로 인해서 발병 확률도 상당히 높은 편인 심근경색 치료를 위해서는 원인 파악을 잘하고 심근경색 초기증상 발현시 최대한 빠르게 조치를 취해주는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 심근경색 초기증상은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보려고 합니다. 심근경색 원인사람이 건강을 유지하며 살아가기 위해서는 심장을 통한 혈액 공급이 원활하게 이루어져야만 합니다. 하지만 심장과 연결되는 혈관이 좁아지거나 막혀서 혈액 순환이 원활하게 되지 않으면 심근경색이 발병하게 되는데요.  심근경색의 주된 원인으로는 인스턴트 음식과 패스트푸드 음식을 주로 섭취하는 식습관의 변화와 비만, 과..

요실금 증상 원인 및 치료법 요실금은 아시다시피 나도 모르는 사이에 소변이 나오는 증상을 말합니다. 기침, 재채기, 웃음 또는 운동 시에도 급작스럽게 요실금 증상이 나타날 수 있는데요. 요실금은 성인 여성의 35%에서 40% 정도가 앓고 있는 질병이고 성인 남성의 빈도는 2~6%로 성인 여성보다 비율이 낮은 질병입니다.  대부분의 여성은 요실금 증상이 있으며 특히 임신과 출산을 경험한 여성은 요실금 진단을 받지 않았더라도 한번 이상 요실금을 경험한 적이 있을 것입니다. 또한 비율이 낮긴 하지만 남성도 요실금 증상이 나타날 수 있고 남녀 모두 나이가 들수록 증상이 더 악화되기도 합니다.  요실금은 생명에 지장이 있는 질병은 아니지만 일상 생활에 큰 지장을 초래하는 질환인데요. 과연 요실금 원인과 요실금 증..