2024. 6. 23. 06:23ㆍ카테고리 없음
자세교정 의자 효과
전 세계적으로 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아진 직장인들과 공부로 인해 의자에서 옴짝달싹 못하는 학생들의 공통점은 무엇일까요? 바로 척추 문제인데요. 거북목이 되지 않기 위해 꼭 필요한 바른 자세 교정, 그러나 병원을 가거나 치료를 받기에는 비용과 시간적으로 많은 부담이 될만한 여러분들을 위해 다양한 자세 교정 의자가 출시되어 있는데요. 오늘은 '자세 교정 의자 효과'에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
먼저, '나'는 자세 교정이 필요한지 확인하는 방법을 알아보고 '자세 교정 의자 효과'에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 자세 교정이란
구부정하거나 비뚤어진 자세를 반듯하게 잡아주어 바른 자세로 만들어 줍니다. 직접적인 척추 교정은 불가능하지만, 교정 방석이나 마사지기를 오래 사용하면 바른 자세로 앉는 습관이 생겨 '척추 측만증'을 예방할 수 있습니다.
2. 자세 교정이 필요한 사람
-집중력이 떨어지고 몸 안의 장기들이 한 쪽으로 치우치는 듯한 느낌을 받는다.
-호흡이 짧거나 힘들 때가 있다.
-좌우간 균형이 안 맞아서 의자에 앉아 집중하기가 힘들다.
-의자에 앉게 되면 허리가 둥글어지면서 눕는 자세가 된다.
-허리를 반드시 하고 앉아있기가 힘들다.
이 중 해당이 된다면 병원에 가서 X-ray를 통해 진단이 가능한데요. 만약 초기 증상들이 보인다면 더 심해지기 전에 당장 교정을 해주셔야 합니다. 즉, 자세 교정을 통하여 예방이 가능하다는 건데요. 척추측만증이 너무 심해서 수술을 할 정도가 아니라면 대부분 자세 교정으로 치료하신다고 생각하시면 됩니다. 그렇다면 자세 교정 의자의 효과는 무엇인지 알아볼까요?
3. 자세 교정 의자 효과
1) 허리의 하중을 줄여 집중력을 높여준다.
일반 의자에 앉은 사람은 자세를 바로잡기 위해 무의식적으로 몸을 움직입니다. 그러나 자세 교정 의자는 허리를 편안하게 만들어 주어 집중력에 방해가 되는 움직임을 잡아주고 허리를 곧게 펴주어 척추를 보호해 척추측만증을 예방합니다.
2) 편안하게 바른 자세를 유지시켜준다.
대부분 자세 교정 의자는 구부정한 자세에서 골반을 들어 올려 요추를 세워주고 상체의 하중이 분산되게 하여 바른 자세를 유지시켜 줍니다.
3) 스트레스가 해소된다.
불편한 자세를 취함으로써 집중력이 떨어지고 효율성이 떨어지다 보니 받는 스트레스로 인한 압박감에서 벗어나게 됩니다.
4) 다리 꼬는 습관을 고칠 수 있다.
자세를 교정해야지 싶다가도 어느 순간 꼬게 되는 다리를 편안한 자세로 바꿔 다리를 꼬지 않을 수 있도록 만들어 줍니다.
이렇게 자세 교정 의자의 효과까지 알아봤는데요. 의자에 앉아있는 시간이 늘어난 만큼 자세 교정 의자를 통해서 자세를 다시 잡아주고 틈틈이 스트레칭도 함께 해주신다면 더욱 효과가 뛰어나니 참고해 주셨으면 좋겠습니다.
이상으로 자세교정의자의 효과에 대해 살펴보았는데요. 자세를 교정해주는 의자가 있으면 자세교정에 도움이 되겠지만 무엇보다 중요한 건 평소의 바른 자세를 가지려는 습관이 중요합니다. 힘들더라도 바른 자세를 유지하도록 항상 노력하시길 바랍니다.