2024. 6. 27. 15:47ㆍ카테고리 없음
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 이유
무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 노년층에게만 나타나는 증상이 아닙니다. 격한 운동을 하는 분들과 젊은 층에서도 이런 현상이 나타나는 경우가 적지 않은데요. 뚝뚝 소리가 나는 이유는 무엇일까요? 오늘은 그 이유에 대해서 알아보려고 합니다.
질환에 의한 원인
-연골연화증
무릎 연골은 관절의 충격을 흡수해 뼈의 손상을 방지하는 중요한 조직으로 소리가 나거나 통증이 나타난다면 연골연화증을 의심해볼 수 있습니다. 연골연화증은 무릎 슬개골 밑에 있는 연골이 물렁물렁해지고 탄력이 없어지는 상태를 말하는데 여성들에게 상대적으로 발병률이 높다고 합니다. 연골연화증이 심하게 지속된다면 퇴행성관절염으로 진행될 수 있으므로 정확한 진단을 통한 치료가 필수적입니다.
-퇴행성 관절염
퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로, 관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보입니다.
통증은 초기에는 해당 관절을 움직일 때 심해지는 양상을 보이다가 병이 진행되면 움직임 여부에 관계없이 지속적으로 나타나기도 하는데요. 관절 운동 범위의 감소, 종창(부종), 관절 주위의 압통이 나타나며 관절 연골의 소실과 변성에 의해 관절면이 불규칙해지면 관절 운동 시 마찰음이 느껴질 수도 있다고 합니다.
-박리성 골연골염
박리성골연골염은 연골 하부의 골이 부분적으로 혈액을 공급받지 못해 괴사하고 이 연골의 일부분이 퇴행성 변화를 일으켜 주위 뼈와 분리되면서 연골이 딱지 떨어지듯 분리돼 연골 조각이 발생하는 질환입니다. 박리성 골연골염은 어깨, 팔꿈치, 무릎, 발목 등 여러 관절 부위에서 생길 수 있지만 무릎과 발목에서 발생하는 경우가 많습니다.
관절 부위에 외상을 입은 경우 관절 내부에서 무언가 걸리거나 끼고도는 듯한 증상이 나타난다고 합니다. 또 ‘슥슥’하는 소리가 관절에서 느껴지고 잘 구부러지지 않거나 통증과 붓기, 뻣뻣한 강직 현상도 동반됩니다. 박리성 골연골염을 방치하면 관절 주변에 혈액순환이 안돼 골괴사증이 발생하기도 합니다. 또한 심해지면 퇴행성 관절염까지 초래할 수 있어 초기에 전문적인 치료를 받아야 한다고 합니다.
-내측추벽증후군
추벽증후군은 무릎 속 연골 측면의 얇은 막인 추벽이 대퇴골 및 슬개골에 의해 압박받거나 외상 등에 의해 두꺼워지면서 발병하는 질환으로 보통 내측 추벽에 의한 통증이 가장 흔하다고 하는데요. 과한 운동이나 외상 등에 의해 슬관절이 손상되었을 때 계속 자극을 받으면 추벽이 두꺼워지며, 추벽이 탄력성을 잃고 두꺼워지면 관절낭염 등을 일으킬 수 있어 적절한 치료가 필요하다고 합니다. ‘뚝뚝’하고 무릎에서 뼈 소리가 둔탁하게 들리면 추벽증후군을 의심해봐야 한다고 합니다.
-반월상연골판 파열
반월상 연골판은 무릎 관절에 위치하는 알파벳 ‘C’ 모양의 쿠션으로 관절 연골에 영양분을 공급하고 관절에 전해지는 충격을 흡수하는 섬유성 연골 조직입니다. 반월상 연골판은 종종 운동 중 무릎이 뒤틀려서 발생하게 되며 태클과 같은 직접적인 타박에 의해서도 발생 가능성이 있다고 합니다.
고령 환자들에 있어서는 연골이 약해지고 얇아지게 되어 외상 없이도 발생할 수 있으며 이를 퇴행성 반월상 연골 파열이라고 하는데요. 만약 반월상 연골이 나이와 함께 약화된 경우 단순히 의자에서 일어나는 것만으로도 반월상 연골 파열을 일으킬 수 있다고 합니다.
생활 습관에 의한 원인
-노화 현상
관절은 사용할수록 소모되는 것이기 때문에 노화가 진행됨에 따라 자연스럽게 약해질 수밖에 없는데요. 나이가 들면서 근육이 탄력을 잃고, 크기와 강도가 줄어들면서 무릎에서 나는 소리가 더 많이 발생한다고 합니다. 또 힘줄에도 변화가 생겨 조직들이 뼈와 접촉해 소리가 더 심해질 수 있습니다.
-과체중
무릎은 몸의 체중에서 오는 압력을 받기 때문에 과체중일 경우, 관절에 가해지는 압력이 증가하여 무릎에서 소리가 나거나 통증을 느낄 수 있습니다.
-무리한 체중 감량
특히 여성의 경우 무리한 체중 감량 때문에 슬개골이 손상되어 무릎의 연골에 무리가 올 수 있습니다.
-잘못된 자세
평상시에 다리를 자주 꼬고 앉거나, 한 자세로 오래 앉아 있는 것은 무릎 관절에 무리를 줄 수 있다고 합니다.
-과도한 운동
스쿼트나 등산, 축구 등 관절을 무리하게 사용하는 운동을 하게 되면 연골판이 찢어지는 경우가 많습니다. 제대로 된 스트레칭 없이 운동하는 경우도 포함되는데요. 운동을 할 때에는 제대로 된 자세를 숙지하고, 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 무릎 관절에 도움이 됩니다.
지금까지 무릎에서 소리가 나는 다양한 원인을 살펴보았습니다. 연골끼리 부딪힐 때 윤활액이 없어 나는 소리일 수도 있고, 발목을 접지른 후에 발목 주변의 인대나 구조물이 원위치 되지 않아 소리가 나기도 합니다.
특별한 통증이 없다면 근육을 잘 풀어주거나, 관절을 강화시키는 운동을 통해서 치료가 가능하지만, 통증이 동반된다면 허리 디스크나 척추질환 등의 합병증을 동반할 수 있다고 하니 반드시 정확한 진단을 통해 치료를 받아야 합니다.