황기 효능 부작용 황기를 높은 온도에서 열처리하면 항산화 활성과 기능성분 함량이 높아지는 것으로 나타났다고 한다. 농촌진흥청은 황기를 200℃에서 30분 열처리하고 쉬었다가 다시 열처리하는 작업을 1~3회 반복해 수행하는 방법으로 황기를 가공했다고 한다. 이후 생황기와 가공황기를 비교한 결과 1회 열처리한 황기에서 항산화 활성은 16배 증가했고 폴리페놀 함량은 2.7배 증가했다고 한다. 항산화 활성이 높으면 노화를 방지하고 질병의 주원인을 예방할 수 있으며 폴리페놀 성분은 항산화 및 혈액 순환을 원활하게 해줘 동맥경화, 뇌경색, 심근경색 등을 예방한다고 한다. 또한 열처리에 의해 황기의 주요 지표물질인 이소플라보노이드(Isoflavonoid) 중 칼리코신(Calycosin)과 포르모노네틴(Formonon..

병아리콩 효능 병아리콩은 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어온 것으로 추정된다고 한다. 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩류라고 알려져 있다고 한다. 중동지역에서는 이미 병아리콩이 식사에서 가히 필수 요소로 자리매김한지 오래라고 한다. 우리나라에서는 최근 슈퍼푸드에 대한 관심이 높아지면서 병아리콩에 대한 인기와 수요가 급상승했다. ▶ 병아리콩 외형 병아리콩은 생긴 모양이 꼭 병아리 얼굴을 닮아 병아리콩이라는 이름이 붙었다. 불규칙한 구형에 중간에는 병아리 부리처럼 튀어나온 부분이 있다고 한다. 색은 노란빛이 도는 갈색이며, 색이 짙을수록 항산화 물질 및 식이섬유가 풍부하다. 맛은 밤과 비슷한 풍미가 나며 담백하고 고소하다. 씹을수록 고소하며 단맛이 나는 것이 특징이라고 한다. ▶ 병아리콩 효능 병..

아이스팩 버리기 재활용 냉동식품을 배달시키면 함께 포장돼 오는 아이스팩, 냉동실에 자리만 차지하고 있나 묻고 싶다. 아이스 팩을 올바로 버리는 방법과, 재사용, 재활용하는 법까지 모두 정리해 본다. 일반적으로 흔히 쓰이는 아이스 팩 내용물은 미세플라스틱의 한 종류인 '고흡수성수지'라는 물질이라고 한다. 하수구에 버리면 미세 플라스틱이 걸러지지 않고 강, 하천, 바다로 흘러들어 수질 오염을 유발할 수 있어, 일반 쓰레기 종량제 봉투에 포장을 뜯지 말고 통째로 버려야 한다고 한다. 버려진 아이스팩은 매립, 소각되지만 분해가 잘 안 되다 보니까 마찬가지로 환경에 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에, 이왕이면 버리기보다 재사용하거나 재활용하는 편이 낫다고 한다. 녹아버린 아이스 팩은 냉동실에 얼리면 재사용할 수 있..

기초생활수급자 자격요건 재산 혜택 기초생활수급자 신청은 관할 읍면동 주민센터를 방문해서 할 수 있다고 한다. 기초생활수급자는 본인이 신청하는게 좋지만, 친지나 기타 관계인 등 대리인도 가능하다고 한다. 구비해야하는 필수서류는 사회복지서비스 및 급여제공 신청서, 금융 정보 등 제공동의서, 통장 사본, 신분증명 서류다. 경우에 따라 가족관계증명서, 외국인 등록 사실 증명서, 재학 증명서, 근로능력 증명 서류등을 준비해야할 때도 있다고 한다. 온라인으로는 신청불가능하다고 한다. 접수기관은 기초생활보장 및 연락처 기초생활보장이다. 절차가 어렵거나 이해가 잘 되지 않는다면 보건복지부 상담센터인 129에 문의하면 된다고 한다. 기초생활수급자 확인방법은 복지로 홈페이지에 접속>저소득층 정보 확인>차상위 계층 및 기초..

msm 효능 부작용 관절은 몸이 움직일 때마다 발생하는 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는 부위라고 한다. 그러다 보니 관절에 염증이 생기는 ‘관절염’에 걸리면 제 기능을 하지 못해 환자는 통증을 느끼게 된다. 통증과 함께 붓기, 열감 등이 동반될 수도 있다고 한다. 관절염은 몸이 노화하면서 자연스럽게 관절이 약해지거나 비만, 가족력, 격렬한 운동, 사고 등으로 관절이 손상돼 염증이 생기면서 발생하게 된다. 주로 노년층이 퇴행성 관절염을 앓는 사례가 많지만 요즘에는 중장년층에서도 올바르지 못한 자세, 식습관 등으로 관절염 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다고 한다. 평소 관절에 좋은 건강기능식품 영양제를 꾸준히 섭취해주면 도움이 될 수 있다고 한다. 동진제약은 MSM식이유황을 사용한 관절 건강기능식품 호관..

우울증 극복방법 각종 통계에 따르면 회사에 다니는 직장인들의 상당수가 입사 이후 건강에 이상이 생겼다고 대답했다고 한다. 그 중 가장 많은 비중을 차지한 것은 우울증, 화병, 불면증 등 스트레스성 정신질환이라고 한다. 이는 작년 취업포털 사이트에서 직장인 670여 명을 대상으로 조사한 결과로 소화질환, 무기력증, 두통 등이 직장인을 괴롭히는 것으로 나타났다. 직장인들을 우울하게 만드는 원인으로는 야근 등 과다업무와 열악한 근무환경, 운동부족이 큰 비중을 차지하고 있었다. 그렇지만, 이 통계는 코로나19라는 감염병이 세계적으로 유행하기 전에 발표된 것이라고 한다. 코로나19가 직장인들에게 어떤 영향을 미치는지 직장인 1천 명을 대상으로 조사한 결과(2020년 4월, 공공상생연대기금ㆍ직장갑질119), 코로나..