스테비아 효능 부작용 설탕을 대체할 수 있는 저열량의 천연감미료로 주목을 받는 식재료가 있다고 한다. 바로 스테비아다. 스테비아는 파라과이 아르헨티나 등 중남미 열대 산간지방에서 자라는 국화과의 식물로 설탕의 200배에 달하는 단맛을 가지고 있다고 한다. 이 스테비아 제품의 설명에는 흔히 칼로리가 거의 없기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 나와 있다고 한다. 그러나 기존의 연구가 이에 대해 아직 결론을 내리지 못하고 있다고 보도했다고 한다. 그뿐만 아니라 스테비아에는 잘 알려지지 않은 고유의 부작용이 존재한다고 지적했다고 한다. 스테비아의 부작용 1. 당알코올 부작용에 유의할 것 스테비아 제품에는 당알코올이 포함돼있다고 한다. 설탕 알코올에 과민 반응을 하는 사람들은 매우 드물지만 메스꺼움, 구토, 소화..

건강검진 금식시간 물 포함 검진 전에는 문진표 작성을 꼼꼼하게 하는 게 중요하다고 한다. 문진표는 검사결과가 나왔을 때 판정의사가 추적검사 및 진료 여부를 권유할 때 좋은 참고자료가 된다고 한다. 그리고 검진결과지가 '정상' 소견이더라도 증상이 있으면 해당 진료를 받도록 한다. 건강검진으로 모든 질환을 100% 확인할 수 없기 때문이라고 한다. 검진은 평소와 같은 컨디션으로 받는다고 한다. 좋은 검사결과를 얻기 위해 검진 전에 평소보다 술도 덜 마시고 운동도 열심히 하고 식단도 조절하는 사람들이 많은데 좋은 방법이 아니라고 한다. 자신의 건강상태를 실제보다 좋게 평가해서 건강관리에 더욱 소홀해지기 때문이라고 한다. 검진 전날 저녁은 가볍게 먹은 후 다음날까지 금식하는 게 좋다고 한다. 검사 전날 늦게까지..