피쉬 콜라겐 효능 어류피쉬콜라겐 효능은 피부 보습, 탄력, 주름 개선이며 자외선으로부터 피부를 보호하기도 한다고 한다.  피부에 좋은 음식인 어류피쉬콜라겐을 한번 섭취해보자. 중년이후의 삶의 질을 떨어뜨리는 피부 노화와 탈모, 관절염을 잡아주는 체내 콜라겐 함량을 증가시켜준다고 한다.피부에 정말로 효과적인가에 대해서는 아직 여러 의견이 나오고 있는 상황이다.  하지만 식품의약품안전처가 저분자 콜라겐 펩타이드를 주름, 탄력, 보습에 효과가 있다고 인정하면서 어느 정도 피부에 좋은 영향이 있다는 것은 사실로 밝혀졌다고 한다.노화를 방지하는 효능을 보이는 것으로 알려졌다고 한다.  또한 콜라겐은 연골, 뼈, 피부 등 신체 다양한 부분에 포함된 것으로 알려졌다고 한다.어류피쉬콜라겐의 경우엔 84%의 흡수량을 가..

단호박 칼로리 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많은 슈퍼푸드, 그 중 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 단호박의 효능과 칼로리, 고르는 법, 단호박 요리 등을 알아본다고 한다.단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 밤 맛이 나 밤호박이라고도 불린다고 한다.  이렇듯 풍부한 당질을 함유하고 있음에도 불구하고 열량은 100g당 70kcal로 낮은 편이라고 한다. 또한 단호박에는 식이섬유 역시 풍부하기 때문에 체중감량에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 억제하고 장 건강에 도움을 준다고 한다. 단호박에는 일반 야채의 약 4배에 달하는 베타카로틴이 함유돼 있는데 이는 체내에서 비타민 A로 변환된다. 베타카로틴은 강력한 항산화작용이 있어 노화방지와 암 예방에 효과적이며 성인병 역시..

몰로키아 효능 부작용 먹는방법 몰로키아 추출물에서 면역 저하를 개선하는 효능이 확인됐다고 한다.한국식품연구원은 지난 2일 박호영 박사 연구팀이 몰로키아 추출물을 섭취한 실험용 쥐에 면역력 억제를 유도한 결과 일반사료만 섭취한 대조군에 비해 백혈구 수치와 같은 면역 관련 지표를 건강상태로 유지하는 것을 확인했다고 밝혔다고 한다. 연구팀에 따르면 면역억제 모델 실험쥐를 이용해 몰로키아 추출물의 면역 증진 효능을 분석한 결과 감염 노출 시에도 백혈구 수치를 정상 범위로 유지하고 비장에서 분리한 NK세포(바이러스에 감염된 세모나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포)의 면역기능을 83% 이상 증진시키는 것을 확인했다고 한다.몰로키아는 이집트가 원산지인 녹황색 채소로 영양가가 높고 성인병 예방에 효과가 있어 왕의 채소..

역류성 식도염 증상 위에 들어간 내용물이 식도로 역류하게 되는 위식도 역류질환 위식도 역류질환은 크게 아무런 병변 없이 증상만 있는 비미란성 위식도 역류질환과 식도점막 손상이 있는 미란성 식도질환으로 구분할 수 있다고 한다. 미란성 식도질환이 바로 우리가 흔히 아는 역류성식도염이라고 한다. 우리가 음식물을 섭취시 식도를 거쳐 위로 내려감과 동시에 하부식도 괄약근이 닫혀 음식물이 식도로 넘어오지 못하게 하는게 정상이라고 한다. 하지만 하부식도 괄약근이 조절기능이 약해지면서 괄약근이 닫혀있지 않고 열려있게 되면서 위산이나 위속 내용물이 식도로 역류하게 되면서 역류성식도염이 발생한다. 역류성식도염이 발생되어 위에서 식도로 음식물 또는 위산이 역류하게 되면 식도 점막이 손상되어 통증이 발생한다 특히 기름진 음식..

엽산 효능 부작용 엽산은 수용성 비타민B군 중 하나로 혈액을 생성하고 세포 합성에 필요한 DNA를 만드는데 필수적인 성분이라고 한다.  특히 임신 초기 태아의 신경관 정상발달에 필수적인 영양소로 예비·초기 임산부 영양제로 각광받고 있다고 한다. 전문가들이 추천하는 임산부 엽산 복용시기는 임신 전부터 임신 초기 14주 까지다.  이 시기에 여성들은 하루 400㎍ 이상의 엽산을 복용해야 한다.  엽산은 평상시에는 음식만으로 보충할 수 있지만 임신으로 인해 필요량이 늘어날 경우, 엽산 보충제를 통해 충분한 양을 공급받아야 한다.  포뉴 '엽산 400'은 레몬에서 추출한 엽산을 400㎍ 함유하고 있다고 한다.  또한 엽산의 대사를 돕는 건조효모 비타민B12를 1일 영양성분기준치 대비 138%나 포함하여 체내 활..

프로폴리스 효능 현대인들의 경우 불규칙한 생활습관, 운동량 부족 등으로 면역력이 떨어지기 십상이라고 한다. 하지만 면역력이 저하되면 각종 질병에 노출될 위험이 커지는 만큼 평소 면역력 강화에 신경 쓸 필요가 있다고 한다.면역력을 높이는 방법에는 여러 가지가 있는데, 바쁜 현대인들에게는 건강식품 섭취를 추천할 만 하다. 건강식품의 경우 들이는 시간에 비해 면역력 향상에 큰 효과를 볼 수 있기 때문이라고 한다. 특히 프로폴리스의 경우 면역력 증강에 탁월한 효과를 자랑한다. 실제로 한국식품과학회지에 게재된 연구 논문에 따르면 실험쥐에 14일 동안 프로폴리스를 경구 투여한 결과, 면역 기능을 담당하는 T림프구와 NK세포의 활성이 증가한 것으로 나타났다.또한 면역력을 키우려면 면역체계 손상을 유발하는 활성산소를 ..