류마티스 관절염 초기증상 날씨가 급격히 추워지면서 관절통증을 호소하는 사람들이 늘고있다고 한다. 특히 통증이 심한 류마티스관절염은 자가면역질환 중 하나로, 관절에 만성적 염증과 통증을 일으켜 결국 비가역적인 관절손상을 일으키는 질환이라고 한다. 처음에는 관절이 뻣뻣해지고, 손가락, 발가락, 손목, 발목 등 온 몸의 주요관절이 붓고 통증도 동반된다고 한다. 적절한 시기에 치료를 받지 못하면 관절이 변형되고, 변형된 관절은 회복이 불가능하기 때문에 조기 진단과 치료가 매우 중요하다고 한다. ▶중년여성 손가락 뻣뻣해지면 의심해봐야 한다고 한다. 건강보험심사평가원 국민관심질병 자료에 따르면, 지난 류마티스관절염으로 병원을 찾은 환자는 24만 여명에 이른다고 한다. 여성 환자(183,688명)가 남성 환자(60,..

백향과 효능 백향과가 한동안 사람들의 관심사였던 적이 있었다고 한다. 백향과는 시계꽃 종류의 열매 중 식용이 가능한 것들을 통틀어 지칭한다고 한다. 일반적으로 브라질 남부가 원산지인 에듈리스 시계초를 일컫는다고 한다. 백향과로 불리는 패션푸르트(Passion Fruit)는 100가지 향과 맛이 난다고 해서 붙어진 이름으로, 석류보다 비타민C가 3배 이상 많다고 한다. 또한 노화방지에 효능이 있는 니아신도 5배 이상 함유하고 있어 '여신의 과일'이라고 불린다고 한다. 항산화작용을 하는 베타가로틴과 무기질, 미네랄 등이 풍부해 피로회복과 피부미용에 효과적이라고 한다. 백향과 열매는 둥글거나 타원형이며 크기는 5cm 정도이고, 검은 자주색으로 익는 것과 노란색으로 익는 것이 있다고 한다. 대개 탁구공보다 조금..

돼지막창 칼로리 효능 돼지막창 칼로리 100g당 300kcal 이라고 한다. 보통 1인분 정도 넉넉히 섭취하면 기본 600kcal 정도 섭취를 하는 듯 하다. 동의보감 기록에 따르면 막창은 기가 허약한 사람의 기를 보충해주는 효능과 산후조리에 특효가 있다고 한다. 최근 콜레스테롤이 적고 불포화지방산과 콜라겐 성분이 풍부해 여성들의 다이어트와 피부미용에 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 한다. 술의 독성을 없애 비교적 덜 취하게 하는 성질도 있다고 한다. 막창은 효소가 많이 함유돼 위에 부담이 적고 양질의 단백질이 많아 몸을 따뜻하게 한다. 특히 돼지막창에는 철분이 많아 빈혈예방에 좋으며, 간장보호 효과가 있다고 한다. 소고기보다 높은 칼슘이 함유돼 남녀노소 모두 부담 없이 즐길 수 있다고 한다. 바야..

망개나무뿌리 효능 부작용 망개떡은 뛰어난 맛만큼이나 다양한 효능을 품고 있다고 한다. 망개떡 속을 가득 채운 팥소만 봐도 그렇다고 한다. 팥소 주재료인 팥은 탄수화물(68%)과 단백질(20% 내외)이 주성분이라고 한다. 이 중 탄수화물은 전분이 34%를 차지한다고 한다. 전분은 식후 포만감이 커 다이어트 식품으로 적합하고 삶아도 끈적이지 않아 가공하기에 좋다고 한다. 팥에는 우유보다 무려 6배나 많은 단백질이 들어있다고 한다. 더불어 철분이 117배, 니아신(비타민 B3)은 23배나 많아 심장, 간, 혈관 등에 지방 축적을 막아주는 데 유용하다. 또 팥에는 g당 2.5㎎의 프로안토시아닌이 함유돼 있다고 한다. 비타민C의 50배, 비타민E의 20배 정도로 뛰어난 이 성분은 체내 유해산소를 없애고 노화를 늦..

마누카 꿀 효능 최근 꿀이 기침과 감기를 낫게 하는데 약보다 더 좋다는 연구 결과가 나와 세간의 관심을 모으고 있다고 한다. 지난 미국 CNN방송에서는 꿀이 일반 약물보다 감기나 독감 증상을 완화하는 데 도움을 주며, 항생제 내성 문제에도 더 안전하다는 영국 옥스퍼드대학 의과대학 연구진의 발표가 보도됐다고 한다. 연구진은 흔히 감기로 알려진 코, 인두, 후두, 기관 등 상기도의 감염성 염증 질환에 꿀이 어떻게 반응하는지 분석한 14개의 선행 연구 결과를 취합한 결과 증상을 개선하는데 탁월한 효능을 보였다고 밝혔다. 그간 민간요법 수준에서 사용된 꿀의 효능을 과학적으로 입증한 것이라고 한다. 감기는 바이러스성 감염이 대다수로, 항생제 처방에 의존해왔다. 꿀은 이런 항생제 내성을 줄이는 데 도움이 될 수 있..

오십견 치료 운동법 50세가 되면 가장 걱정하는 질병 중에 하나가 '오십견'이라고 한다. 질병명에도 나이가 붙어 있을 정도로 50세에 다발하는 질병이라고 볼 수 있는데. 현대 사회에서 오십견은 나이뿐만 아니라 여러가지 요인 때문에 그 연령대가 낮아지는 추세에 있다고 한다. 또한 최근에는 코로나(COVID-19)로 인하여 재택근무도 많아지고 전과는 많이 다른 생활 패턴으로 잘못된 자세로 오래 경직된 상태로 전자기기의 사용 빈도수가 증가되면서 어깨의 긴장도가 높아지면서 유관증상들이 많아지고 있다고 한다. 보통 어깨가 아픈데 오랫동안 낫지 않으면 오십견 아닌가해서 한방병원을 방문하게 되는데 오십견으로 진단 받는 경우는 전체인구의 2%정도라고 한다. 오십견은 유착성 관절낭염이나 동결견(frozen shoulde..