2024. 4. 20. 17:04ㆍ카테고리 없음
혈액순환 개선제 고르는 법
현대인의 건강은 혈액순환에 달렸다고 해도 과언이 아니라고 한다.
뇌졸중, 심근경색, 관절염 등 신체 전반에서 나타나는 대부분의 질병이 혈액순환 불량을 원인으로 한다고 한다.
이를 위해 몸 속 구석구석 피가 잘 통하게 해야 하는데 반신욕, 족욕 등으로 혈관의 수축과 이완을 도와주는 게 좋다고 한다.
규칙적인 스트레칭과 마사지 역시 말초신경을 자극해 전신의 혈액순환을 원활하게 해준다고 한다.
또 천연 혈행개선제인 오메가3 지방산을 꾸준히 섭취하는 것도 중요하다고 한다.
불포화 지방산의 일종인 이 영양소는 혈액을 응고시키는 피 속 단백질인 피브리노겐(fibrinogen) 농도를 낮추고, 혈소판이 서로 엉겨 붙는 것을 방지해 전신에 혈액이 잘 순환되도록 돕는다고 한다.
체내에서 합성이 안 되는 이 영양소는 연어, 고등어 같이 오메가3 지방산이 많은 식품을 먹으면서 영양제를 복용해야 한다고 한다.
특히 식약처 기준 하루섭취량(500~2000mg)을 보충하기 위해선 영양제 복용이 필수라고 한다.
좋은 영양제를 고르려면 저온초임계 이산화탄소(CO) 추출법과 같은 친환경 공법으로 원료를 정제한 제품을 선택하는 게 좋다고 한다.
오메가3 지방산은 고온에서 헥산과 같은 화학 용매제를 이용해 추출할 경우, 분자구조에 변형이 일어나기 쉽고 공정 후 용매제가 제품에 잔류할 가능성이 있다고 한다.
때문에 화학 잔여물 걱정 없이 안심하고 이 영양소를 섭취하려면 50도 이하의 저온에서 이산화탄소와 같은 친환경 물질로 정제한 영양제를 선택하는 게 기본이라고 한다.
아울러 영양제는 형태가 알티지(RTG)인 것을 고르는 것이 좋다고 한다.
RTG 형태는 천연 오메가3 형태인 TG와 가장 유사한 형태를 하고 있어 체내에서 소화와 흡수가 잘 된다고 한다.
또 이 영양소의 주요 구성성분인 EPA와 DHA 함유량이 80% 이상으로 높아 고품질, 고순도의 오메가3를 섭취할 수 있다고 한다.
뉴트리코어 관계자는 “영양제는 혈류 개선에 도움을 줄 수 있지만, 원료 추출 방법이나 형태에 따라 품질이 달라질 수 있다”며 “어린이부터 노인까지 안심하고 먹을 수 있는 제품을 구입하려면 저온초임계, RTG형 제품인지 확인하는 게 좋다”고 말했다고 한다.