2024. 7. 1. 20:42ㆍ카테고리 없음
눈밑 주름 없애는 방법
자고 일어날 때마다 늘어나는 것만 같은 주름들. 한번 눈에 띄기 시작하니 계속 신경 쓰이는 요즘입니다. 특히 눈 밑에 생기는 주름은 바로 보이기 때문에 신경을 안 쓸래야 안 쓸 수가 없는 것 같아요.
먼저 주름이라는 것은 피부의 탄력성이 상실되어 느슨해진 상태를 말합니다. 주로 진피 속의 탄력섬유·결합직 섬유·근육 섬유의 퇴화·위축 등 노화에 의해 일어나는데, 처음에는 가느다란 잔주름이 지지만, 차츰 크고 깊은 주름이 된다고 합니다. 생리적으로는 피부의 노화현상이며, 20세쯤부터 나타나기 시작하여 나이와 함께 점차 심해지는 게 일반적입니다.
주름이 발생하는 원인은 진피층에 있는 콜라겐이나 히알루론산이 줄어들게 되면 발생하게 됩니다. 피부는 표면에서부터 순서대로 표피, 진피, 피하조직으로 구성되어 있는데 나이가 들어 노화가 진행되면 콜라겐과 탄성 단백질의 연결을 저해하는 효소가 작용하게 되며, 피부의 진피층까지 영향을 미치는 태양의 자외선도 활성산소를 양산하여 피부의 탄력이 줄어든다고 해요.
안타깝게도 주름을 예방하는 방법은 없으며 노화의 자연스러운 현상입니다. 하지만 피부의 주름 현상을 완화시킬 수는 있다고 해요. 그럼 완화시키는 방법을 한번 살펴볼까요?
1. 자외선 차단하기
자외선은 사계절 내내, 실내조명과 스마트폰에서도 노출됩니다. 매일 자외선 차단제를 챙겨 바르는 습관을 기르는 것이 중요하며, 외출 시 선글라스를 착용하는 것도 눈가 노화 예방에 효과적입니다.
2. 항산화 작용을 하는 화장품 꾸준히 발라주기
바세린은 보습에 아주 뛰어난 제품이죠. 소량의 바세린을 사용하여 눈가에 발라주면 보습이 되고, 주름을 부드럽게 펴준답니다. 또한 올리브오일, 우유, 로즈워터를 잘 섞어서 탈지면을 사용해서 눈가에 도포하는 방법도 있습니다. 눈가를 진정시키고 피부에 즉각적인 효과를 볼 수 있다고 해요.
3. 음식 섭취를 통한 피부의 영양상태 개선하기
- 달걀 흰자: 달걀 흰자는 늘어진 피부를 탱탱하게 해주기 때문에 주름을 없앨 때 아주 유용합니다.
- 아보카도: 아보카도는 비타민 E가 풍부한 식품으로, 콜라겐 생성을 자극하고 피부 노화의 영향을 줄일 수 있게 도움을 줍니다. 피부염 및 여드름 관련 문제에도 도움이 된다고 해요.
- 오이: 오이는 96%가 수분이며 비타민C, E 및 다수의 필수 오일을 함유하고 있어 눈가 주름을 없애는데 탁월한 식품입니다. 주름이 있는 부위에 오이즙을 바르거나, 얇게 썬 오이를 올려놓는 방법이 있는데요. 오이의 천연 성분이 눈 밑 주름을 줄여주고 다크서클을 없애며, 피로한 눈을 시원하게 해준다고 하네요.
4. 정신 및 신체의 과로를 피하는 것
수면시간도 정말 중요한데요. 불규칙한 수면 습관은 다크서클이 심해지고 피부가 건조해짐과 동시에 푸석푸석해지므로 쉽게 생기겠죠? 충분한 수면시간은 피부세포의 재생이 활발하게 일어나게 하며, 피부 건강에 좋습니다.
또한 엎드려 자는 수면 자세는 눈가 주름뿐만 아니라 목 주름, 팔자 주름을 유발하기 쉽기 때문에 되도록 천장을 보고 바로 누운 자세로 수면에 드는 것이 바람직합니다.
5. 물 자주 많이 마시기
수분을 유지하는 것은 신체와 피부에 매우 중요하죠. 주름을 완화시키기 위해서는 피부가 마르지 않게 물을 자주 섭취해 주셔야 합니다. 그리고 카페인은 탈수작용으로 몸의 수분을 빼앗아요. 과다 섭취하지 않도록 해주세요.
6. 눈가 마사지 및 운동
눈 주의의 근육을 마사지해주는 것으로도 주름을 완화시킬 수 있습니다. 눈에 긴장이 느껴진다면 눈을 감고 몇 초간 기다립니다. 그다음 눈을 최대한 크게 떠서 눈 근육을 스트레칭합니다. 이 동작을 몇 차례 반복합니다. 주의할 점은 눈가 부위는 매우 민감하기 때문에 비비거나 긁는 등 심한 자극을 주면 안 됩니다.
한번 생긴 주름을 없앨 순 없지만, 완화시킬 수 있는 방법은 이렇게 많습니다. 조금만 신경 쓴다면 예방, 완화가 가능하다는 점! 가장 좋은 것은 생기기 전에 잘 관리하는 것이겠죠?