2024. 6. 17. 06:28ㆍ카테고리 없음
핵산 효능
사람의 몸을 만드는 세포에 존재하는 성분 핵산 이란 유전정보를 가지고 있는 DNA와 단백질을 합성하는 RNA라는 두개의 물질을 합쳐 부르는 말입니다. 150여년 전 스위스에서 발견된 이후 주로 유전 분야에서 연구되어 왔지만 지금은 건강한 몸을 만드는데 빠질 수 없는 성분으로 알려져 있는 핵산 효능 정리해 보았습니다.
1. 혈액순환 개선
혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 개선시켜 주는 효과가 있습니다. 이 효과로 얻을 수 있는 건강상의 효능으로는 뇌경색이나 심근경색 등의 순환기계 질환을 예방하고 개선할 수 있습니다.
2. 피부건강
신진대사흘 확발하게 해 줍니다. 세포재생과도 밀접한 관련이 있기 때문에 피부세포가 죽어서 떨어지고 새 피부조직이 생기는 턴오버를 촉진시켜 줍니다. 이로서 주름과 기미, 건조한 피부 개선에도 효과를 볼 수 있습니다.
3. 흰머리와 탈모 예방과 개선
두피의 세포을 활성화시켜서 머리카락을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 두피의 혈액순환이 활발하게 개선되면 머리카락이 많이 빠지는 증상도 개선할 수 있습니다.
4. 항산화작용
몸 속의 활성산소를 억제해 주는 핵산은 노화나 질병을 예방하는데에도 도움을 줍니다. 활성산소 생성이 억제되면 몸이 쉽게 피로를 느끼지 않으며 피로회복의 속도도 빨라집니다.
5. 면역력 향상
면역반응을 활성화시켜 세균과 바이러스등을 배제해 암으로 발전하는 세포를 죽이는 효과도 기대할 수 있습니다.
핵산 효능 5가지 정리해 보았습니다.
신진대사를 촉진시켜서 면역력을 상승시키고 피부를 건강하고 그리고 깨끗하게 해 주면서 머리카락이 많이 빠지는 증상도 개선할 수 있고 피로에서 회복되는 속도도 빨라지게 해 주는 핵산 효능 정리 해 보았습니다.
그러면 누가 먹는 것이 좋을까요? 머리카락이 너무 많이 빠져서 고민이라거나 피부가 칙칙한 것이 고민인 사람 또는 자주 몸 여기저기가 아프고 피로회복이 느린 사람등이 핵산을 섭취하면 좀 더 빠른 효과를 볼 수 있습니다.
핵산은 사실 우리 몸에서 생성되는 것이라 규칙적인 생활습관과 식습관이 올바르다면 부족할 일이 거의 없다고 볼 수 있습니다. 하지만 불규칙한 생활과 식습관, 스트레스, 간기능이 떨어져 있는 사람 등은 좀 더 양을 늘려주면 좋습니다.
그렇다고 해서 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니겠죠? 일반적으로는 하루 1,000~2,000mg 정도가 적정 섭취량으로 볼 수 있습니다.