2024. 6. 15. 15:10ㆍ카테고리 없음
치아미백 피해야할 음식
누렁니 때문에 고민이 많나요? 사람들 앞에서 이야기하거나 웃거나 할 때 아무래도 좀 신경이 쓰이는 부분 중 하나는 누르스름한 치아 입니다. 그래서 한번씩 치과에 가서 치아미백 해 볼까 생각도 하지만 혹시나 미백치료 후 치아에 어떤 문제가 생기지나 않을까 하는 걱정도 있습니다.
그래서 집에서 치아미백 할 수 있다는 치약이나 제품 등을 구입해 본 적도 있지만 그렇게 오래 지속되지는 않더라구요. 치과 등에서의 치료한 후에도 가능하면 피해야할 음식 있다고 하니 한번 참고해 보세요. 당신이 좋아하는 그 음식이 당신의 누렁니 원인이 될 수도 있습니다.
카페인 함유 식품
먼저 치아미백 위해서 가능하면 섭취에 주의해야 할 것에는 카페인이 많이 함유된 음식이 포함됩니다. 특히 블랙커피는 치아가 누렇게 되는 큰 원인이 됩니다. 그러면 녹차는 괜찮지 않을까? 하겠지만 이것은 재료의 색소 때문에 치아가 누렇게 변하는 것은 아닙니다.
카페인에 함유된 성분과 치아 표면의 단백질이 결합되어 나타나는 것이 바로 이 치아변색입니다. 즉 그 식품 원래의 색과는 관계없이 카페인이 함유된 식품은 치아미백 위해서는 피하거나 섭취 후 바로 입을 헹궈내야 합니다. 커피, 녹차, 콜라, 영양음료, 홍차 등도 피할 수 없습니다.
색이 진한 식품
색소 자체가 전혀 누렁니와 관계 없다고는 할 수 없습니다. 그래서 색이 진한 음식은 치아의 색깔에 영향을 줍니다. 색이 진한 식품이라고하면 카레나 김치 그리고 김치가 들어간 찌게 등을 연상하기 쉬운데요 이렇게 뻔한 음식말고도 있습니다.
의외라고 느껴지긴 하는데 파프리카나 당근 등도 색이 진한 채소로 치아미백 위해서는 많이 먹는 것은 그리 권장할만하지 않다고 합니다. 하지만 또 건강을 위해서는 꼭 섭취해야 하는 채소이기도 합니다. 여기에 여러 소스나 케쳡류 또한 치아변색의 원인이 되기도 합니다.
폴리페놀 함유 식품
건강과 노화방지 등을 위해 꼭 필요한 영양성분인 폴리페놀이 풍부한 식품 또한 치아변색 원인이 됩니다. 초콜릿이나 레드와인으로 대표되는데요 이런 식품은 색도 진하고 폴리페놀 함량도 높습니다.
그리고 이들의 식품에는 카페인도 함유되어 있습니다. 그리고 폴리페놀 종류 중에는 녹차에 함유된 카테킨, 콩류에 함유된 이소플라본도 있습니다. 건강을 위해서는 꼭 섭취해야 하는 이런 영양소가 가득한 식품을 섭취하면 꼭 바로 이를 닦거나 헹궈내야 치아미백에 도움이 됩니다.
유황 함유 식품
난 유황이 든 음식 안먹는데? 라고 생각하기 쉽지만 양파, 대파, 무, 우유와 계란 모두 유황이 함유되어 있는 식품입니다. 부추나 소고기도 유황함유식품입니다.
치아미백 위해 피해야할 음식 4가지 소개했지만 이 음식들을 단순히 치아가 변색되기 때문에 섭취하면 안된다고 하기에는 건강을 위해 꼭 먹어줘야 하는 식품들입니다. 따라서 이런 음식을 안먹는게 아니라 먹은 후 제대로 된 칫솔질과 입을 헹궈내는 일이 더 중요합니다. 그리고 치아미백 전용 치약 등을 이용하는 것이 더욱더 바람직합니다.