2024. 6. 14. 23:31ㆍ카테고리 없음
오레가노 오일 효능
드라이플라워로 그리고 동그랗게 리스로 만들어도 그 향이 뛰어난 오레가노는 피자, 토마토, 치즈와 아주 궁합이 좋은 허브입니다. 그래서 요리에도 많이 이용을 하는데요 오늘은 그 중에서도 이 오레가노 오일 어떤 뛰어난 효능 있는지 소개합니다.
지중해연안의 다년초 식물로 6~9월경 자주색꽃받침에 핑크색 작은 꽃이 옹기종기 모여서 피는 오레가노는 살균작용과 진정 효능 있습니다. 그래서 허브차, 요리, 드라이플라워등 생활 속 여기저기에서 활용도가 높습니다.
식용으로서의 이용이 많은데 사실 2500년도 전부터 민간요법으로 약으로도 사용되어 왔습니다. 천연 항생물질, 해열제로 이용되어 온 이 오레가노 오일 효능 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
오레가노 1000kg에서 오레가노 오일 1g 을 얻을 수 있습니다. 이는 카바크롤, 티몰이라는 강력한 항산화물질이 진하게 농축되어 있는 아주 뛰어나고 여러 상황에서 다 활용할 수 있고 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
물론 요즘이야 병원에서 강력한 항생제를 처방받아서 바로바로 효과를 보는데 익숙하겠지만 천연에서 얻을 수 있는 이 뛰어난 오레가노 오일 경우는 천천히 느리지만 부작용이 거의 없이 이용할 수 있습니다.
오레가노 오일 효능
1. 항곰팡이 작용
곰팡이균이나 칸디다균 치료에 이용할 수 있습니다. 항산화물질이 몸 속의 박테리아와 곰팡이균을 죽이므로 칸디다를 치료할 수 있습니다.
2. 항균작용
감기나 독감에도 효과적입니다. 걸리고 나서 초기에도 효과를 얻을 수 있지만 예방효과도 있습니다. 물에 몇방울 넣어서 입을 헹구는 가글 방법이 좋습니다.
3. 호흡기와 소화기에 효과
가래해소에 도움이 됩니다. 따라서 폐렴이나 기관지염, 천식 등의 호흡기에 효과가 있습니다. 그리고 티몰 성분은 식욕부진이나 속 메슥거림 등에도 효과가 있어 소화에 도움이 됩니다.
4. 항산화작용
여러 엣센셜오일 중에서도 항산화효과가 뛰어난 것으로 유명합니다. 비타민C와 E 함량이 높아 안티에이징 효과가 뛰어납니다. 그리고 여드름 등의 피부염증에도 도움이 됩니다. 농도를 1%이하로 희석해서 화장솜 등에 묻혀 사용하는 것이 좋습니다.
5. 기생충 구제
항기생충 효과가 있어서 몸 속의 기생충을 제거하는 효과가 있습니다.
오레가노 오일 부작용
위의 뛰어난 효능 있는데 그러면 부작용은 없을까요? 경우에 따라 알레르기나 메슥거림 정도는 있지만 이렇다 할 부작용은 없습니다. 다만 바로 오일은 먹거나 피부에 바르는 경우는 아주 소량부터 테스트해 보는 것이 바람직합니다.
또한 오레가노 오일에는 자궁을 자극하는 작용이 있으므로 사용하는데 주의가 필요합니다.
오레가노 오일 섭취방법
캡슐 안에 오일이 들어가 있는 제품도 있습니다. 코막힘과 목 위화감등의 증상 완화, 초기감기 등에도 효능 좋지만 장기간 대량 섭취하면 간에 부담을 주게 되므로 섭취량을 지키고 가능하면 1주일 정도 섭취 후 쉬었다가 다시 섭취해야 합니다.