2024. 6. 13. 16:47ㆍ카테고리 없음
디톡스차 종류
디톡스 그러면 다들 다이어트를 먼저 생각하게 되는데 사실 이는 해독이라는 단어라고 합니다. 몸 속에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출시켜 몸과 마음 모두 건강한 상태로 만들자는 것입니다.
노폐물이나 독소가 몸 속에 쌓이면 몸안의 장 환경이 나빠지고 대사력도 떨어지면서 몸에 여러가지 좋지 않은 증상들이 나타나게 됩니다. 이를테면 변비나 피부트러블, 부종, 수족냉증 등을 들 수 있습니다.
몸 속의 노폐물과 독소를 배출시켜서 건강하고 가벼운 컨디션을 만드는 것이 바로 디톡스 입니다. 따라서 다이어트라고만 생각하고 있어서는 안됩니다. 하지만 몸 속을 해독시키는 것으로 건강한 다이어트로 이어질 수 있습니다.
오늘은 여러 디톡스 관련된 음식물 중에서도 몇가지의 차 종류 골라보았습니다. 몸을 해독시키기 위해서는 사실 차가운 음료보다는 따뜻한 또는 미지근한 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 따라서 아무리 여름이라도 하루에 한두잔 정도는 따뜻한 음료를 마셔주면 디톡스 효과를 얻을 수 있을 것입니다.
첫번째 디톡스차 워낙에 유명한 루이보스입니다. 카페인이 없어서 남녀노소 그리고 임신부의 경우에도 부담없이 마실 수 있습니다. 식물유래 SOD효소 성분이 함유되어 있는데 이는 체내 노폐물과 독소를 배출시켜 주는 효과가 있다고 합니다.
또한 이 SOD효소에는 활성산소를 제거해주는 항산화작용이 있어 진정한 디톡스 즉 몸의 노폐물과 독소 배출과 함께 피부 신진대사력을 높여 노화를 방지해 주는 효과도 함께 얻을 수 있습니다.
두번째 디톡스차 민들레커피입니다. 임신하면 가장 먼저 끊어야 한다고 생각하는 것 중 하나가 바로 카페인입니다. 하지만 커피 없이 못살겠다 싶은 분들 많을 겁니다. 그럴때 부담없이 마실 수 있는 것이 바로 카페인이 없는 이 민들레커피입니다. 그리고 해독 효과도 뛰어납니다.
카페인은 없지만 보통 커피처럼 이뇨작용이 있어 부종해소에 도움이 됩니다. 또한 민들레뿌리에 함유되는 성분은 머리카락이 자라는데 도움이 되므로 탈모로 걱정인 분들이 마셔도 좋습니다.
세번째 디톡스차 녹차입니다. 폴리페놀이 함유되어 있어 항산화효과가 큽니다. 신진대사를 촉진시켜 주며 녹차의 카테킨 성분은 세균이 내뿜는 독소를 해독시켜 주는 작용이 있습니다. 정장효과도 있어 변비해소에 도움이 됩니다.