2024. 6. 10. 10:25ㆍ카테고리 없음
자도자도 피곤한 이유 병
그냥 피곤한 것은 버릇처럼 항상 몸에 붙어 있는 걸까요? 자도자도 피곤하고 놀아도 피곤하고 먹어도 피곤하고 항상 쩔어 있는 느낌입니다. 그런데 모든 일에 원인, 이유가 없을리가 없겠죠?
자도자도 피곤한 이유 여러가지 요인별로 확인해 보세요.
식생활이 원인이 되기도 합니다. 비타민B1군이 부족하면 몸에 에너지가 충분히 공급되지 못하게 됩니다. 그리고 철분이 부족하면 세포가 산소가 부족하게 되어 피곤을 느끼게 됩니다. 또한 칼슘이나 마그네슘, 칼륨, 아연, 인 등의 미네랄이 부족하면 더욱더 피로해집니다.
여기에 효소가 부족하면 젖산을 제거할 수 없으며 수분부족은 졸음과 나른함의 원인이 되기도 합니다. 그리고 요즘은 탄수화물을 많이 섭취하면 죄인 같은 느낌이지만 이 탄수화물을 너무 많이 섭취하거나 당질, 카페인 등을 과다섭취하면 몸의 대사 기능이 떨어지면서 피곤함을 느낍니다.
이러한 식생활이 원인이 되면서 위장과 대장 등의 환경이 나빠지고 장기 자체가 피로를 느끼게 되기도 합니다.
하지만 자도자도 피곤한 이유가 어떤 질병으로 인해 나타나기도 합니다. 대표적인 질병 몇가지를 예를 들자면 우선 갑상선관련 질환을 들 수 있습니다. 그리고 당뇨병의 증상도 전신 나른함등으로 나타나기도 합니다. 뇌경색의 전조증상 중에도 혈관이 막히면서 나른하고 피로를 느끼기 쉽습니다.
또한 우울증 등의 마음의 병과 수면시 무호흡증후군, 초기 감기 등의 증상으로도 자도자도 피곤한 이유 될 수 있습니다.
이 외에도 운동이 부족해서 또는 스트레스가 너무 쌓여서 그리고 계절적인 요인도 있으며 눈이 너무 피곤할 때, 갱년기장애, 과도한 다이어트 등도 이유가 됩니다. 특히 잠을 푹 자고 싶다는 이유로 수면유도제 등을 복용하는 경우 이것이 자신과 잘 맞지 않아 더 잠을 못자고 피곤할 수 있습니다.