2024. 6. 9. 23:41ㆍ카테고리 없음
붓기 확인하는 방법
지금 당신다리나 팔 등 어느 부위를 보든 보면서 통통해진 그 부위가 살이 찐건지 아니면 붓기 때문인지 알 수 있나요? 가끔 보는 사람에게 너 살쪘다 그러면 항상 부은 거라며 똑같은 대답을 합니다. 과연 그것이 붓기인지 살인지 확인하는 방법 소개합니다.
붓기 의학적으로는 부종이라 부르는 이 증상은 세포와 세포사이의 수분이 이상증가한 상태를 말합니다. 원래는 온 몸을 순환하고 있는 혈액속에 있는 혈장성분이 세포로 나와 영양을 보낸 후 어떤 원인으로 다시 혈관으로 돌아가지 못하고 쌓인 것을 말합니다.
원인은 수족냉증, 알콜과다섭취, 피로 등 여러가지입니다. 비만과는 달리 보기에도 갑자기 그리고 눈으로 확인할 수 있는 숫자로도 급격하게 증가하는 것을 알 수 있습니다.
비만은 살찐 상태로 지방이 일정이상으로 많아진 상태입니다. 몸을 구성하고 있는 여러가지 물질 중 지방이 차지하고 있는 비율이 높은 상태로 객관적인 수치인 BMI25이상이면 비만으로 봅니다.
그러면 비만과 붓기 구분해서 확인하는 방법 뭐가 있을까요?
우선 첫번째로는 손이나 발을 좌우 비교해 봅니다. 한쪽만 굵어 보인다면 붓기 이고 양쪽이 똑같다면 이것은 비만입니다.
두번째로는 어제의 자신과 비교해 봅니다. 어제와 비교해 갑자기 통통해진 것 같다면 이것은 붓기 입니다. 그리고 어제도 통통했고 오늘도 통통하다면 그것은 비만입니다.
세번째는 피부를 눌러 보는 방법입니다. 이것이 가장 간단하고 손쉬우면서 확실한 방법입니다. 피부를 꾸욱 눌러봅니다. 그리고 잠시동안 그 누른 흔적이 남아 있다면 붓기 입니다. 흔적이 남지 않고 금방 누른 자국이 올라오면서 사라지면 그것은 지방입니다.
붓기와 지방은 전혀 다른 것이긴 하지만 인과관계는 있습니다. 부종을 그대로 방치하면 신진대사력이 떨어지고 섭취한 음식은 에너지로 바뀌지 못하면서 지방으로 축적되게 됩니다. 즉 살이 찌기 쉬운 체질이 되어 버립니다.
그리고 살찐 사람은 신진대사가 원활하지 않아서 잘 붓기 때문에 상호관계가 있습니다. 어쨌든 둘 다 몸에 좋은 것은 아니므로 빨리 해결할 수 있도록 노력해야 합니다.