2024. 6. 8. 23:39ㆍ카테고리 없음
레시틴의 효능
사람의 몸의 모든 세포에 있는 중요한 영양소인 레시틴은 세포막을 구성하고 있으며 영양소를 받아들일 때도 노폐물을 배출할 때도 모두 이 레시틴 세포막을 통과하므로 어찌보면 필터 같은 것이라 할 수 있습니다.
레시틴이 부족하면 필터역할이 제대로 이루어지지 못해서 영양성분이 들어오지 못하고 노폐물이 배출되지 못하면서 건강을 잃게 될 수 있습니다.
레시틴이 가지고 있는 이런 필터 역할로 얻을 수 있는 효능은 무엇일까요?
첫번째는 콜레스테롤을 줄여줍니다. 혈액속에 쌓여서 혈액순환을 나쁘게 하고 고혈압과 동맥경화 등을 초래하는 콜레스테롤을 녹여서 혈액 흐름을 좋게 해줍니다. 게다가 나쁜 콜레스테롤만 줄여주고 좋은 콜레스테롤은 늘려줍니다.
두번째는 중성지방을 줄여주는 역할 또한 레시틴의 효능 입니다. 중성지방이나 콜레스테롤 등 혈액 속에서 녹아 흐르는 지질을 혈중지질이라고 하는데 이것이 에너지로 연소되기 위해서는 레시틴이 지방과 단백질을 연결시켜 리보단백질로 변환시켜 에너지로 연소시켜 줍니다. 이로서 중성지방이 줄어들게 됩니다.
세번째는 지방간을 예방할 수 있는 역할을 해 주는 것이 레시틴의 효능 입니다. 간의 지방을 줄여서 지방간을 예방 및 개선해 주는 역할을 합니다.
네번째는 피부를 건강하게 해 줍니다. 레시틴은 몸의 세포막을 만드는 것으로 이 레시틴이 세포에 영양을 주고 세포에서 노폐물도 배출시켜 줍니다. 그리고 피부에 윤기와 탄력을 주어 줘서 피부 건조를 막고 주름과 기미, 피부트러블과 노화를 방지해 줍니다.
다섯번째는 다이어트 효과입니다. 위에서도 계속 이야기했듯이 혈액의 흐름을 좋게하면서 영양과 산소를 몸 구석구석 전달하고 노폐물을 배출시켜 줍니다. 그리고 지질대사에 관여해 세포에 있는 지질과 단백질을 에너지로 변환시켜 연소시켜 줍니다. 이렇게 레시틴이 다이어트 효과를 가져다 줍니다.