2024. 5. 30. 17:32ㆍ카테고리 없음
겨울 과일 종류
세상에는 다양한 종류의 과일이 있습니다. 테마별로 색상, 시기, 성분 등 다양하게 분류가 됩니다. 특히 가장 많이 분류되는 것이 바로 계절마다 분류되는 것입니다. 그래서 오늘은 그 중 가장 추운 날씨인 겨울에 나오는 제철 과일 종류를 알아보도록 하겠습니다.
오늘은 겨울 과일 종류 중 맛도 좋고 건강에도 좋은 겨울 과일 3가지를 소개해드리겠습니다. 알고 나면 섭취할 수 밖에 없는 과일일거라 생각합니다. 그럼 지금부터 겨울 과일 종류를 말씀드리겠습니다.
겨울 과일 종류 첫번째는 바로 귤입니다. 귤은 모든 과일을 통틀어서 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일이라고 생각합니다. 귤에는 비타민C가 풍부한 과일입니다. 귤 1개 비타민 함유량은 약 30mg가 함유되어 있습니다.
비타민C의 기능은 기관지 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 감기나 호흡기 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 겨울철 바이러스를 막아주는데도 아주 좋은 효과가 있기 때문에 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.
다음 겨울 과일 종류는 유자입니다. 유자의 효능은 다들 알고 계실 것입니다. 바로 뼈를 건강하게 해주고 빈혈을 예방해주는 효과가 있습니다. 또한 귤과 비슷하기 때문에 비타민이 풍부하며, 감기 예방에도 도움이 됩니다.
그리고 유자에는 다른 과일에서는 볼 수 없는 구연산이 다량으로 함유되어 있는 과일입니다. 구연산이 풍부하기 때문에 피로 회복 및 노화를 방지하는 효과는 덤으로 포함되어 있으니 참고하시기 바랍니다.
마지막 겨울 과일 종류는 바로 석류입니다. 석류는 붉은 보석이라고 불릴 정도로 아주 좋은 겨울철 과일입니다. 특히 여성분들에게 효과가 아주 좋습니다. 피부 노화 방지, 불면증 예방, 만성피로, 우울감 등 다양한 곳에 쓰일 수 있는 과일이니 참고하시기 바랍니다.
지금까지 대표적인 겨울 과일 종류에 대해서 간략하게 알아보았습니다. 이 외에도 사과, 딸기 등 다양한 겨울 과일이 있습니다. 하지만 효능 및 효과를 따져봤을때 대표적인 과일을 알려드렸으니 참고만 하시기 바랍니다.