수족냉증에 좋은 음식

수족냉증에 좋은 음식

 

세상에는 다양한 체질의 사람들이 있습니다. 한 겨울에도 손과 발이 따뜻한 사람이 있는 반면 한 여름에도 손과 발이 차가운 사람이 있습니다. 이러한 사람들이 가지고 있는 것이 바로 수족냉증입니다. 그래서 오늘은 이 수족냉증을 완화시키기 위한 좋은 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

수족냉증은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 그 중 대표적인 원인은 호르몬 변화, 스트레스, 날씨 등이 있습니다. 이것은 손과 발 뿐만 아니라 다른 신체 부위에서도 나타날 수 있으니 몸 전체적인 관리를 통해 예방을 해주어야 합니다.

 

오늘은 예방 방법 중에서 수종냉증에 좋은 음식에 대한 얘기를 하겠습니다. 평소 생활습관 및 수면습관 등을 관리하면 좋지만 음식으로도 수족냉증을 완화시킬 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

수족냉증에 좋은 음식

 

수족냉증에 좋은 음식 첫번째는 계피 꿀입니다. 계피와 꿀의 성질은 따뜻함입니다. 그래서 이 둘의 조합은 수족냉증에 아주 좋다고 할 수 있습니다. 또한 몸 전체적인 온도를 높여줍니다. 먹는 방법은 꿀과 계피를 1:1 비율로 섞어서 섭취하면 되겠습니다.

 

수족냉증에 좋은 음식 두번째는 레몬 혹은 사과를 섞은 생강차가 있습니다. 생강차는 강한 향이 나면서 혈액순환을 도와주는 음식입니다. 혈액순환이 활발해지면 자연스럽게 몸의 체온은 올라가기 때문에 효과가 좋다고 합니다.

 

다음 음식은 쑥조청차입니다. 생소한 이름을 가진 음식입니다. 평소 우리가 알고 있던 쑥을 이용해서 차를 만든 것이라고 보시면 되겠습니다. 따뜻한 성질을 가진 쑥을 조청과 적당한 비율로 섞어 마시면 수족냉증을 완화하는데 도움이 됩니다.

수족냉증에 좋은 음식

 

이 외에도 수족냉증에 좋은 음식으로는 대추찹쌀스프, 밤요거트 등이 있습니다. 둘 다 소화기관에 좋은 음식들이며, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 어떤 요리를 만들어서 먹어도 수족냉증에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.

 

지금까지 수족냉증에 좋은 음식 5가지를 간략하게 알아보았습니다. 이 외에도 다양한 음식들이 도움이 줍니다. 위에 언급해드렸던 음식이 아니더라도 위의 재료가 들어간 음식이면 수족냉증에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.