2024. 5. 27. 06:54ㆍ카테고리 없음
종아리 근육 통증 원인
운동을 하거나 평상시 생활을 하다 보면 특정 부위 근육 통증이 느껴지는 것을 볼 수 있습니다. 더 심해진다면 방치하지 말고 진료 및 치료를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 그 부위 중에서 흔하게 발생하는 종아리 근육 통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
우선 종아리 근육 통증이 느껴진다면 가장 먼저 의심해 볼 필요가 있는 것이 바로 종아리 혈액순환 장애입니다. 종아리는 신체 부위 특성상 제일 하단에 위치하고 있어서 혈액순환이 잘 되지 않을 수 있습니다.
혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 많이 걷거나 운동을 할 경우에 종아리가 붓거나 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 평소 종아리 근육을 사용하지 않는다면 갑자기 근육통이 올 수 있기 때문에 평소 생활습관이 중요합니다.
이러한 종아리 근육 통증을 예방하기 위해선 몇 가지 방법이 있습니다. 우선 혈액순환을 꾸준히 해주는 것이 중요하기 때문에 걷기와 같은 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
그리고 가까운 거리는 가볍게 다리운동을 할 겸 걸어서 다니는 것이 좋습니다. 그리고 운동이나 일이 끝난 후 집에 와서 폼롤러나 마사지 기계 등을 이용하여 종아리 근육을 풀어주는 것도 하나의 방법입니다.
만약 이렇게 종아리 근육을 풀어주지 않고 통증이 지속되게 둔다면 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 혈액순환 장애가 만성적으로 일어나게 된다면 안좋기 때문에 앞서 말한 예방법을 실천해주는 것이 필요합니다.
종아리 근육 통증 원인 다른 이유는 종아리 근육 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 만약 종아리에 무리한 충격을 가하거나 근육이 노화로 인해서 자그마한 충격에도 쉽게 파열될 수 있으니 각별히 주의하시기 바랍니다.
지금까지 종아리 근육 통증 원인에 대해서 몇 가지를 간략하게 알아보았습니다. 이러한 증상이 계속되거나 의심이 든다면 가까운 병원에 내원하셔서 꼭 진료를 받아보시기 바랍니다.