열매마 효능 하늘마 효능

열매마 효능 하늘마 효능

 

열매마의 효능이 전해졌다고 한다.

지난 방송된 MBN ‘천기누설’에서는 골다공증에 도움을 주는 열매마 효능이 공개됐다고 한다. 

열매마 효능 하늘마 효능

 

일반 마는 땅에서 재배되지만 열매마는 하늘에서 열린다.넝쿨을 타고 열린다 하여 하늘마, 넝쿨마라고 불리기도 한다고 한다. 

동의보감에서 열매마는 몸이 허약하고 과로한 것을 보강해 근육과 뼈를 강하게 만든다고 명시돼 있다고 한다.

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열매마는 특히 뼈 건강에 좋다고 알려져 있다고 한다.  

가정의학과 전문의는 “열매마는 성장호르몬 분비를 촉진시켜주는 아르기닌 성분이 풍부해 혈류량을 증가시키고 근육에 산소와 영양분을 공급해주기 때문에 손실된 뼈를 튼튼하게 해서 골다공증 예방에 도움을 준다”고 밝혔다.

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열매마는 뼈의 재료가 되고 근육을 튼튼하게 하는 칼슘 또한 풍부해 뼈 건강에 도움을 준다. 

열매마는 주스로 섭취 시 아르기닌 흡수에 도움을 준다고 한다. 

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열매마 주스 만드는 법은 열매마와 사과를 썰어서 믹서기에 넣고 두유, 케일을 추가해 함께 갈아주면 된다. 

 

케일 또한 골다공증에 도움을 준다고 알려져 있다고 한다.